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20 歲先天胸部發(fā)育不良，食療豐胸有一定輔助作用，但效果因人而異。影響胸部發(fā)育的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣、疾病等。 1.遺傳：胸部大小與遺傳密切相關(guān)，家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)有遺傳傾向。 2.營(yíng)養(yǎng)：青春期營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會(huì)影響胸部發(fā)育。 3.激素水平：雌激素、孕激素等激素分泌不足，也會(huì)導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響胸部發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌疾病，可能影響激素分泌，影響胸部發(fā)育。 對(duì)于先天胸部發(fā)育不良，食療可以作為一種輔助方法，但不能完全依賴(lài)。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，綜合考慮改善方法。

應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿(mǎn)，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、芝麻、核桃、豆類(lèi)、植物油等。由于熱量在體內(nèi)積蓄，會(huì)使瘦弱的身體變得豐滿(mǎn)，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐