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有痔瘡的人，在日常生活中要注意飲食、排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、肛門清潔、避免久站久坐等。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。 2. 排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免憋便，排便時(shí)間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內(nèi)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5. 避免久站久坐：工作中要定時(shí)起身活動(dòng)，改變體位，促進(jìn)血液循環(huán)。 6. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 總之，痔瘡患者通過注意上述方面，有助于減輕癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

你好，痔瘡患者多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)消化排便，防止便秘，進(jìn)而降低痔瘡危險(xiǎn)。多纖維飲食可以使大便更軟，進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于，14克纖維素/1000卡路里食物。