腳踝扭傷三個(gè)月后活動(dòng)仍疼怎么辦
腳踝扭傷三個(gè)月了。。。。因?yàn)槭窃趯W(xué)校所以在扭傷后只采取了冷敷。當(dāng)時(shí)幾乎不能走路。第二天既然沒腫。但是很疼還是不能走路。然后什么云南白藥，活絡(luò)油，紅花油，各種膏藥用了1個(gè)多月。具體我也不清楚什么時(shí)候走路就不疼了。反正一個(gè)月內(nèi)。還有就是在學(xué)校經(jīng)常會(huì)有要跑步什么的?，F(xiàn)在三個(gè)月，肌力恢復(fù)75左右。但是我昨天使勁左右活動(dòng)時(shí)候又疼了。我想問現(xiàn)在該怎么辦。要做些什么
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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腳踝扭傷三個(gè)月后使勁活動(dòng)仍疼，可能與未完全恢復(fù)、過早運(yùn)動(dòng)、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎癥、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.未完全恢復(fù)：扭傷后的組織修復(fù)需要一定時(shí)間，三個(gè)月可能尚未完全康復(fù)。應(yīng)繼續(xù)休息，避免過度活動(dòng)。 2.過早運(yùn)動(dòng)：在學(xué)校跑步等運(yùn)動(dòng)可能影響恢復(fù)，加重?fù)p傷。要減少運(yùn)動(dòng)量，給腳踝足夠的恢復(fù)時(shí)間。 3.韌帶損傷：若韌帶損傷較嚴(yán)重，恢復(fù)較慢。可通過磁共振成像等檢查明確，必要時(shí)佩戴護(hù)具。 4.關(guān)節(jié)炎癥：扭傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^熱敷、物理治療緩解。 5.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：錯(cuò)誤的康復(fù)訓(xùn)練方式可能影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。 6.其他因素：如營(yíng)養(yǎng)不良、個(gè)人體質(zhì)等也可能影響恢復(fù)。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，腳踝扭傷三個(gè)月后仍疼需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。
2025-02-27 18:13
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，腳踝扭傷現(xiàn)在傷處腫的厲害，一個(gè)是淤血引起的局部血液循環(huán)不好，再就是可能長(zhǎng)時(shí)間的腿部下垂，靜脈回流不好引起的水腫。這種情況建議您服用活血化瘀消腫的中成藥治療，如跌打丸，活血止痛膠囊，云南白藥膠囊等，每晚用紅花煎水后燙洗傷處。
2016-01-01 04:07
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