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擔心上班時心跳快影響工作和生活，可能是心理因素、生理疾病、不良生活習慣、環(huán)境因素、藥物副作用等所致。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮緊張等情緒可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起心跳異常?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、適度運動等來緩解。 2.生理疾?。喝缧穆墒С?、貧血、甲狀腺功能亢進等。心律失常需進行心電圖等檢查明確類型后治療；貧血要補充鐵劑等；甲亢則需抗甲狀腺藥物治療，如甲巰咪唑。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 4.環(huán)境因素：工作環(huán)境嘈雜、悶熱等。盡量改善工作環(huán)境，保持通風良好。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響心率，如沙丁胺醇。如懷疑藥物引起，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過度恐慌，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。同時要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱,是一種功能性或心理障礙.身體各系統(tǒng)并無疾病,也沒有任何危險性,不會危及生命.如何自我防治焦慮癥呢?(1)應(yīng)充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負擔.(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學會調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界.(4)學會正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗.(5)在可能的情況下爭取家屬,同事,組織上的關(guān)照,支持,解決好可引起焦慮的具體問題.(6)適應(yīng)用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次；多慮平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg,每日2次口服.(7)生物反饋治療,也有較好的效果.值得注意的是,在很多老年人身上也存在著焦慮過多的現(xiàn)象,這常稱為老年焦慮癥,但人們往往忽略這種心理疾病,而把原因歸結(jié)到一些器質(zhì)性疾病,比如心臟病,糖尿病中去,認為是這些疾病的癥狀.

朋友,你所說的,很有可能是心理問題的的寫照,我有一個朋友之前的癥狀跟你所說的也有點相像,不過現(xiàn)在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國精神健康網(wǎng)”,和上面的免費的心理咨詢醫(yī)生聊聊,你看可以嗎?最后,祝你早日解開心結(jié)!加油!!!

心理分析：通過你的主訴，可以看到有些焦慮，不論是孩子還是工作能力都是對自己的不了解，對自己的不信任，因為對自己不了解所以對自己沒信心，對未來也有恐懼感和不確定感，并且你的情況已經(jīng)影響到你的正常工作。所以當前先應(yīng)該解決你的焦慮問題。心理指導(dǎo)：1、糾正自己不恰當?shù)南敕ê托袨椤?、建立焦慮的等級層次，將你感到焦慮的所有事情寫下來，并給它們打分，按照使你焦慮的程度從小到大排列，從最小的焦慮事件開始，用自由聯(lián)想的方法，體會焦慮事件，直到這個事件對你不再有影響，在開始下一個事件。3、多運動，以慢跑為主。4、多向家人訴說，取得他們的理解與支持。