獨自時易想鬼致恐懼多汗，如何改善？
自己一個人的時候不自覺會往鬼這方面想。我知道是自己嚇自己。但還是不自覺往這方面想。尤其是睡前。在學(xué)校宿舍和同學(xué)一起的時候就不會。回家自己個就老亂想。經(jīng)常累到自然睡著。經(jīng)常嚇的背后全濕。
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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獨自時容易往鬼的方面想并產(chǎn)生恐懼、多汗的情況，可能是心理因素、環(huán)境影響、精神疲勞、缺乏安全感、想象力豐富等所致。 1.心理因素：可能存在膽小、敏感的性格特點，對未知和神秘事物容易產(chǎn)生過度聯(lián)想和恐懼。 2.環(huán)境影響：安靜、黑暗的獨處環(huán)境會加重心理暗示，引發(fā)恐懼聯(lián)想。 3.精神疲勞：大腦長時間處于緊張或疲勞狀態(tài)，自控能力下降，容易胡思亂想。 4.缺乏安全感：內(nèi)心深處對獨自面對未知情況感到不安，從而產(chǎn)生恐懼聯(lián)想。 5.想象力豐富：思維活躍，想象力豐富，容易在獨處時構(gòu)建出令自己害怕的場景。 要改善這種情況，首先要認(rèn)識到這是一種常見的心理反應(yīng)，不必過于擔(dān)憂?？梢酝ㄟ^調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、保證休息、增強安全感等方式來緩解。如果情況嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 20:17
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，其實您現(xiàn)在還是自己嚇唬自己。其實給您哥建議，您睡前可以聽聽收音機，聽聽歡快的節(jié)目，可有助于睡眠了，而且還不會胡思亂想。
2016-01-01 01:19
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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主要應(yīng)做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2015-12-31 17:37
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，你有時候自己獨自待著的時候喜歡想到一些讓自己害怕的事情，其實是自己想太多了。其實是自己的心里缺乏安全感，總是覺得自己一個人待著的時候，周圍都是有一些讓自己害怕的事物存在的，要相信科學(xué)，用唯物主義來面對。心理放松一點，希望你幸福。
2015-12-31 15:49
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心慌多見于心臟疾病和心律失常引起，另外心情緊張，休息不好，喝過多的濃茶和咖啡，貧血也可以出現(xiàn)心慌;最好檢查一下心電圖看有無異常，明確診斷再治療
2015-12-31 08:51
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