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18 歲幾年不長個，想促進腿部長高，可從營養(yǎng)、運動、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面入手。 1.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為骨骼生長提供充足養(yǎng)分。 2.運動：多進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查：如果長時間不長個，需排查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，若有，應及時治療。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合多方面因素來促進。同時，要注意避免不良的生活習慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

27歲,現(xiàn)在已經(jīng)是定型了,以后不可能再長了.這是生理發(fā)育的科學,你27歲,再長的希望已經(jīng)不大的.