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臉瘦凹進(jìn)去且消化不好，可能與飲食不均衡、消化功能弱、遺傳因素、缺乏運動、睡眠不足等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：日常飲食中應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅果等，保證營養(yǎng)全面。 2. 消化功能弱：可適當(dāng)食用一些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物促進(jìn)消化。 3. 遺傳因素：部分人天生面部消瘦，這種情況可通過適當(dāng)增加面部肌肉鍛煉，如咀嚼口香糖等改善。 4. 缺乏運動：適量的運動能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善消化和吸收功能，進(jìn)而增加體重和面部飽滿度。 5. 睡眠不足：保持充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)整，對改善消化和促進(jìn)身體發(fā)育有益。 總之，要讓臉胖起來需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、增強(qiáng)消化功能、適當(dāng)運動、保證充足睡眠等。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

您的情況應(yīng)該是消化不良引起的營養(yǎng)不吸收。要想讓臉胖起來，首先要治療好消化不良，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?？煞脝岫＿?，減輕胃脹。米曲菌胰酶片（慷彼申），可促進(jìn)食物分解，營養(yǎng)增強(qiáng)吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌及病毒的侵襲，增強(qiáng)消化功能。另外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，飯后可散步促進(jìn)消化，這樣慢慢就會胖起來了。