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臉瘦凹進(jìn)去且消化不好,如何讓臉胖起來?

我的臉很瘦,凹進(jìn)去了。有啥辦法可讓臉胖?我168.體重46公斤,臉很瘦很瘦,有點凹進(jìn)去了,很不好看朋友都說我太瘦,都有點恐怖了,平時吃飯都有按三餐吃,但是平時菜都能吃下去,飯就吃得比較少,因為感覺很難消化,頂著胃很不舒服。。我的情況是消化不良嗎?有什么辦法可以讓臉胖起來?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    臉瘦凹進(jìn)去且消化不好,可能與飲食不均衡、消化功能弱、遺傳因素、缺乏運動、睡眠不足等有關(guān)。 1. 飲食不均衡:日常飲食中應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅果等,保證營養(yǎng)全面。 2. 消化功能弱:可適當(dāng)食用一些有助于消化的食物,如山楂、酸奶等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物促進(jìn)消化。 3. 遺傳因素:部分人天生面部消瘦,這種情況可通過適當(dāng)增加面部肌肉鍛煉,如咀嚼口香糖等改善。 4. 缺乏運動:適量的運動能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,有助于改善消化和吸收功能,進(jìn)而增加體重和面部飽滿度。 5. 睡眠不足:保持充足的睡眠,有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)整,對改善消化和促進(jìn)身體發(fā)育有益。 總之,要讓臉胖起來需要綜合調(diào)理,包括改善飲食、增強(qiáng)消化功能、適當(dāng)運動、保證充足睡眠等。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因。

    2025-02-27 03:54
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您的情況應(yīng)該是消化不良引起的營養(yǎng)不吸收。要想讓臉胖起來,首先要治療好消化不良,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)??煞脝岫_?,減輕胃脹。米曲菌胰酶片(慷彼申),可促進(jìn)食物分解,營養(yǎng)增強(qiáng)吸收;乳酸菌素片,能在腸道形成保護(hù)層,阻止病原菌及病毒的侵襲,增強(qiáng)消化功能。另外要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,飯后可散步促進(jìn)消化,這樣慢慢就會胖起來了。

    2016-01-01 01:25
就醫(yī)問藥

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什么是消化不良?   消化不良是上腹部或胸部的疼痛或不適感,常描述為胃脹氣、胃部侵蝕痛或燒灼痛。在病程中癥狀也可發(fā)生變化,起病多緩慢,經(jīng)年累月,持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作,不少患者有飲食,精神等誘發(fā)因素。 查看全文»

便秘 惡心
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  • 薛惠平

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長:消化道腫瘤內(nèi)窺。 詳情»

  • 張聲生

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:①疑難胃腸病:慢性萎縮性胃炎癌前病變、胃腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎、 詳情»

  • 姚潔明

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

    擅長:以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療消化性潰瘍、HP相關(guān)胃炎、潰瘍性結(jié) 詳情»

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