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打完球后腿和背部疼痛難受，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、姿勢不當、原有疾病加重等原因所致。 1.運動過度：打球時間過長或強度過大，超出身體承受能力，導致肌肉疲勞和疼痛。此時應適當休息，避免繼續(xù)劇烈運動。 2.肌肉拉傷：運動中動作幅度過大或用力不當，造成肌肉纖維的損傷。拉傷后需立即停止運動，進行冷敷、包扎等處理。 3.乳酸堆積：劇烈運動時，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，未能及時代謝排出，引起酸痛。可通過熱敷、按摩等方式促進乳酸代謝。 4.姿勢不當：打球姿勢不正確，使某些肌肉群過度受力，引發(fā)疼痛。需糾正姿勢，加強相關(guān)肌肉的鍛煉。 5.原有疾病加重：本身患有腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等疾病，打球可能導致病情加重。這種情況應及時就醫(yī)，進行針對性治療。 總之，打完球后腿和背部疼痛難受的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

您好，不知道您是否平時做什么工作的，是否經(jīng)常坐著的，背部的疼考慮是肌肉的原因，或者是筋膜炎導致的，腿痛的話一個是肌肉，一個可能是神經(jīng)導致的，還有就是過度運動導致的，這個的話就通過熱敷，休息之后會好的。

你如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種狀態(tài)那得注意了,要去診斷明確一下病因,你要是不長鍛煉,或者很少打球的話,可能是短時間的局部抽筋,可以去做一下人工按摩.

健康指導：根據(jù)你描述的情況來看。，患者很有可能是因為身體缺乏運動，出現(xiàn)的身體肌肉酸痛的情況，建議平時盡量多堅強鍛煉，多吃一些含有維生素C多的食物，大量的維生素C還能夠促進肌肉酸痛的恢復。

看過你的情況；運動較劇烈后覺腿和背部疼痛、難受。多是由于肌肉中乳酸堆積造成的，不必緊張，經(jīng)過休息會消失。建議；經(jīng)常參加體育鍛煉，運動強度要逐步漸增，待逐漸身體適應后就可以了，供你參考。