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身體內熱大，夏天更明顯，可能由多種原因導致，如陰虛火旺、濕熱內蘊、飲食不當、情志失調、缺乏運動等。 1.陰虛火旺：體內陰液不足，陽氣相對偏亢，產生虛熱。表現為手腳心熱、口干咽燥等?？赏ㄟ^滋陰降火來調理，如服用知柏地黃丸、大補陰丸等。 2.濕熱內蘊：濕邪與熱邪相互糾結，蘊結于體內。常有身體困重、舌苔黃膩等癥狀?？捎们鍩崂麧竦乃幬?，如龍膽瀉肝丸、四妙丸等。 3.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，易生內熱。需調整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。 4.情志失調：情緒波動大，如焦慮、憤怒等，導致肝氣郁結，郁而化火。應保持心情舒暢，必要時可咨詢心理醫(yī)生。 5.缺乏運動：氣血運行不暢，也會出現內熱。適度增加運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，身體內熱大需要綜合調理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持身心的健康。