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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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保持身體健康需要從合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、心理平衡、定期體檢等方面入手。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高油、高鹽、高糖食物。如西蘭花富含維生素和礦物質(zhì)，魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蘋果富含維生素和膳食纖維。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲等。 3.良好睡眠：每天保證 7-9 小時(shí)的充足睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.心理平衡：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持樂觀積極的心態(tài)，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病，如血常規(guī)能反映身體的基本狀況，胸部 X 光可篩查肺部疾病。 總之，保持身體健康是一個(gè)長期的過程，需要在生活的各個(gè)方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并持之以恒。
2025-02-28 03:54
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：可以說發(fā)燒主要與感染有關(guān)，建議及時(shí)治療如服用美歐卡，護(hù)彤等藥物，護(hù)理上要多喝水才對(duì)。生活調(diào)理：
2016-01-01 03:41
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，應(yīng)及時(shí)治療的，一般可以服用小安瑞克+阿莫西林顆粒來治療，適當(dāng)多喝水。體溫過高還應(yīng)該進(jìn)行物理降溫。
2016-01-01 01:33
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你描述的情況來看，你家寶寶的發(fā)燒的這種情況，多注意休息，必要時(shí)化驗(yàn)血常規(guī)等對(duì)癥處理，以及體溫不超過38.5度以上，一般是不需要用退燒藥等的。以及可以用點(diǎn)清開靈顆粒等對(duì)癥處理。
2016-01-01 01:08
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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