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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，對(duì)于中度骨質(zhì)疏松患者，可通過食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法改善。食補(bǔ)要注重營養(yǎng)均衡，運(yùn)動(dòng)要選擇合適的項(xiàng)目，同時(shí)避免不良習(xí)慣。 1. 食補(bǔ)：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、蛋黃等。 2. 運(yùn)動(dòng)：可選擇快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼力量；也可進(jìn)行瑜伽、太極等，提升身體平衡能力。 3. 藥物治療：服用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。 5. 定期復(fù)查：建議每半年或一年進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，中度骨質(zhì)疏松患者要綜合采取多種措施，持之以恒，才能有效改善病情，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松是指骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。1、改善營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。多進(jìn)食富含異黃酮類的食物。2、補(bǔ)充鈣和維生素d。3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。4、糾正不良生活習(xí)慣和行為偏差，提倡低鈉高鉀、高鈣、高非飽和脂肪酸飲食，戒煙限酒。5、避免使用導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的藥物，如抗癲癇藥、苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥等。6、對(duì)癥治療，如有疼痛等，可使用非非甾體抗炎藥，如阿司匹林等。7、特殊治療，絕經(jīng)后女性易患骨質(zhì)疏松，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平低。補(bǔ)充性激素可起到預(yù)防作用。但是，須在內(nèi)分泌?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。激素補(bǔ)充治療有嚴(yán)格的禁忌癥。其他特殊治療還有二膦酸鹽、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，降鈣素，甲狀旁腺素等