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長(zhǎng)期便秘且改變習(xí)慣未改善，擔(dān)心直腸脫垂，可能與腸道蠕動(dòng)功能減弱、不良飲食習(xí)慣、精神心理因素、腸道疾病、肛門直腸結(jié)構(gòu)異常等有關(guān)。 1.腸道蠕動(dòng)功能減弱：腸道平滑肌收縮無(wú)力，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。可通過(guò)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維過(guò)少，水分不足。多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉，多喝水。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮緊張等影響腸道神經(jīng)功能。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療，可能用到藥物如腸炎寧片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳果糖口服溶液等。 5.肛門直腸結(jié)構(gòu)異常：如直腸前突等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 長(zhǎng)期便秘應(yīng)重視，積極尋找原因，采取合適的治療方法。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定期排便。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

直腸脫垂患者要堅(jiān)持作體育鍛煉和強(qiáng)壯腹部肌肉鍛煉，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對(duì)于鞏固療效和預(yù)防直腸脫垂具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。具體預(yù)防措施有：1.積極除去各種誘發(fā)因素，如咳嗽、久坐久站、腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。2.平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律化，切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對(duì)預(yù)防直腸脫垂有積極作用。3.有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。4.婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。5.經(jīng)常做肛門體操，促進(jìn)提肛肌群運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防本病有一定作用。

直腸脫垂又可以叫做脫肛，它主要是幼兒、老人、久病后營(yíng)養(yǎng)不良和經(jīng)產(chǎn)婦及習(xí)慣性便秘者的常見(jiàn)病癥。治療直腸脫垂，首先應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療引起直腸脫垂的因素，同時(shí)治療慢性咳嗽、便秘等誘因，并改變營(yíng)養(yǎng)不良狀況。

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