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26 歲從小睡覺(jué)磨牙，可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲(chóng)、內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不均衡等導(dǎo)致。 1.精神因素：生活或工作中的壓力過(guò)大、焦慮、緊張等不良情緒，可能引起咀嚼肌在睡眠時(shí)不自主收縮，導(dǎo)致磨牙。 2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好，比如錯(cuò)頜、缺牙、牙齒過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短等，使得咀嚼肌用力不平衡，從而引發(fā)磨牙。 3.腸道寄生蟲(chóng)：腸道內(nèi)有蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)時(shí)，它們分泌的毒素可能刺激神經(jīng)，引起磨牙。 4.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是在青春期、月經(jīng)期、妊娠期等特殊時(shí)期，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致磨牙。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)肌肉的正常功能，引發(fā)磨牙。 6.其他因素：患有帕金森病、癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能出現(xiàn)磨牙癥狀。 總之，磨牙的原因較為復(fù)雜。要改善磨牙，首先要調(diào)整心態(tài)，減輕壓力。保持良好的口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查和治療。如果懷疑有腸道寄生蟲(chóng)，可進(jìn)行相關(guān)檢查并驅(qū)蟲(chóng)。注意飲食均衡，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素。若磨牙癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好，要放輕松，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候減少壓力，不要給自己太都的心理負(fù)擔(dān)和壓力，一般磨牙的話說(shuō)明身體里缺少維生素，建議你可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)維生素，補(bǔ)充一下身體的微量元素，如果還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院看一下。

睡覺(jué)磨牙由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)支配，所以凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺(jué)磨牙。磨牙與多種因素有關(guān)，一、精神過(guò)度興奮緊張，入睡前玩耍過(guò)度，過(guò)于激動(dòng)或疲勞。二、腸道寄生蟲(chóng)病。三、消化功能紊亂。四、營(yíng)養(yǎng)不均衡，這些狀況都會(huì)引起晚上睡覺(jué)磨牙！