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20歲女性多年存在白發(fā)未愈，可能與遺傳、精神因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：如果家族中直系親屬?zèng)]有白發(fā)，也不能完全排除遺傳因素的隱性遺傳可能。 2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響黑色素的合成。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏銅、鐵等微量元素，以及維生素 B12 等，會(huì)影響發(fā)根細(xì)胞黑色素的生成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，可能導(dǎo)致白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁染發(fā)損傷毛囊，影響黑色素合成，還可能引發(fā)毛囊炎等問(wèn)題。 6.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、性激素失衡等內(nèi)分泌問(wèn)題，也可能影響頭發(fā)顏色。 出現(xiàn)白發(fā)不要過(guò)度焦慮，應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。建議先按照醫(yī)生要求進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。避免自行盲目用藥或采取不恰當(dāng)?shù)拇胧?

少白發(fā)要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

你好要注意B族維生素的攝入.醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn),缺乏維生素B1,B2,B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因.　　應(yīng)增加這類食物的攝入,如谷類,豆類,干果類,動(dòng)物肝,心,腎,奶類,蛋類和葉蔬菜等.　　還要注意多攝入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成過(guò)程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是說(shuō),黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會(huì)造成少年白.因此,應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉,瘦牛肉,瘦豬肉,兔肉,魚(yú)及硬果類食物等.　　此外,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料.中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤(rùn)發(fā).

(1)何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7－10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。(1)黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次食用。

您的的情況可能還是肝血不足、腎氣虛弱引起的，建議您在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。祝您早日康復(fù)！