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眼睛干澀酸脹可能由多種原因引起，如用眼過度、干眼癥、炎癥、環(huán)境因素、維生素缺乏等。毛巾敷臉有一定幫助，一般用熱毛巾，每次敷 10 - 15 分鐘。 1. 用眼過度：長時(shí)間看電子屏幕或閱讀會(huì)使眼睛疲勞，導(dǎo)致干澀酸脹。應(yīng)注意定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快?？墒褂萌斯I液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 3. 炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥會(huì)有此類癥狀。需根據(jù)病因使用抗生素眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 環(huán)境因素：干燥、多風(fēng)、有粉塵的環(huán)境會(huì)影響?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸龋⒆⒁庋鄄糠雷o(hù)。 5. 維生素缺乏：維生素 A 缺乏可能導(dǎo)致。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 眼睛干澀酸脹若長時(shí)間不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持眼部衛(wèi)生。

建議用熱敷試一下做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。