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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高考前兩個月，可通過飲用一些中醫(yī)類茶飲來緩解焦慮、平心靜氣，如玫瑰花茶、百合花茶、菊花茶、酸棗仁茶、蓮子心茶等。 1.玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散瘀的作用。能調節(jié)情緒，緩解焦慮。 2.百合花茶：百合性微寒平，有潤肺止咳、清心安神之效?？蓪幮陌采瘢瑴p輕緊張情緒。 3.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒，有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效。能平肝降火，使人心情平和。 4.酸棗仁茶：酸棗仁味甘、酸，性平，能養(yǎng)心補肝、寧心安神。有助于改善睡眠，從而緩解焦慮。 5.蓮子心茶：蓮子心性寒，味苦，有清心去熱、澀精止血的作用?？汕逍幕?，讓人內心平靜。 這些茶飲雖有一定的緩解焦慮、平心靜氣的作用，但效果因人而異。高考前應保持良好的作息和心態(tài)，若焦慮癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-27 13:24
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可口服養(yǎng)血安神片進行調理只需調整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
2016-01-01 03:58
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