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你好，根據(jù)你描述的情況來看,你的問題有可能是屬于身體處于亞健康狀態(tài),沒有休息好。高血壓是舒張壓高于90和收縮壓高于140共同確定的。您頭暈犯困是身體沒有休息好導(dǎo)致的，并不一定是血壓引起的，感覺腿重是身體里面濕氣太重導(dǎo)致的。堅(jiān)持鍛煉身體,良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣才能使身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

關(guān)于高血壓的治療，首先要注意飲食，一定要低鹽飲食是很重要的。再就是可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，合理應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行維持治療就可以的，建議選用長效降壓藥物為好，如纈沙坦等.最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

動脈硬化是動脈的管壁由于脂類物質(zhì)沉積,導(dǎo)致動脈管壁的彈性減退,管腔變得狹窄,以至于影響正常的血液循環(huán)和供氧功能.目前對于動脈硬化的治療,主要是加強(qiáng)體力鍛煉和控制飲食為主,藥物治療為輔,通過糾正脂肪代謝紊亂,以擴(kuò)張腦血管,改善腦部血液循環(huán)來緩解癥狀.