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強(qiáng)迫癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)多樣，成因復(fù)雜，包括遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會因素、性格特征及生活環(huán)境等。 1.遺傳因素：強(qiáng)迫癥可能與遺傳有關(guān)，家族中有強(qiáng)迫癥患者，患病風(fēng)險可能增加。 2.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能影響情緒和行為控制。 3.心理社會因素：生活中的重大壓力、負(fù)面事件等可能誘發(fā)強(qiáng)迫癥。 4.性格特征：追求完美、過度謹(jǐn)慎、責(zé)任心過強(qiáng)等性格特點容易使人更易患上強(qiáng)迫癥。 5.生活環(huán)境：不良的成長環(huán)境、不穩(wěn)定的人際關(guān)系等也可能是誘因。 總之，強(qiáng)迫癥是多種因素綜合作用的結(jié)果。一旦確診，應(yīng)積極治療，包括心理治療如認(rèn)知行為療法，藥物治療如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。同時，患者自身要調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

你好，強(qiáng)迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強(qiáng)迫癥的患者因為在生活中不能很好的進(jìn)行治療從而導(dǎo)致了病情的惡化。心理減壓。是預(yù)防選擇性強(qiáng)迫癥的好方法。壓力與強(qiáng)迫癥的關(guān)系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應(yīng)順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結(jié)果，好像沒有得到一個好結(jié)果自己就沒有價值感。轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買衣服時候不知如何選擇，可以把時間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。

您的情況較輕，是可以徹底治愈的。強(qiáng)迫癥傾向有很多種方法可以治療，比如模擬法、意向逆轉(zhuǎn)法、松弛法和自控法等，其中自控法療效較為肯定。強(qiáng)迫癥屬于輕性心理疾病的一種，是一種源于自我又違反自己意愿而重復(fù)出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為等強(qiáng)迫癥狀為主，具有有意識的自我強(qiáng)迫和犯強(qiáng)迫并存的沖突強(qiáng)烈，雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經(jīng)癥。

一般都是緊張,焦慮引起的和偏執(zhí)性格,比如強(qiáng)迫洗手,現(xiàn)在你有的癥狀還不是很嚴(yán)重,有強(qiáng)迫心理的人是一直想一個問題,不想就難受,建議自身調(diào)節(jié),緩解壓力,放松.平時多和朋友家人在一起，有什么事情盡量和他們交流溝通，平時多做一些自己喜歡的事情，慢慢來，會有效果的。祝你身體早日健康。