看到疑似不良圖片后心理不安如何擺脫
在網(wǎng)上看到疑似女人被奸殺的圖片，心理很不安就在剛才瀏覽網(wǎng)頁(yè)的時(shí)候，看到下端有一個(gè)鏈接，標(biāo)題是女人被奸殺，其上有一張圖片，圖片并不是很清晰，圖片上有一個(gè)女人躺倒，全身赤裸，嘴旁有少量血跡，陰部被打上馬賽克，但陰部旁有污物。其實(shí)單從照片看并不是很恐怖，但一聯(lián)系到標(biāo)題，我內(nèi)心就感到不安，后來(lái)我試著點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題，結(jié)果鏈接到另一個(gè)網(wǎng)站，也就是說(shuō)我只看到這一張照片。我覺(jué)得這張照片是假的，請(qǐng)問(wèn)有多大可能是假的？我有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)有心理陰影，也擔(dān)心以后會(huì)心理變態(tài)干出這種變態(tài)的事。我該怎么辦才能比較輕松的擺脫這件事呢？
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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看到不良圖片后感到心理不安是常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，可能與視覺(jué)沖擊、聯(lián)想、心理承受力、認(rèn)知偏差和自我暗示等有關(guān)。 1. 視覺(jué)沖擊：這類圖片帶來(lái)的直觀視覺(jué)刺激，容易引發(fā)不安情緒?？赏ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)移注意力，如觀看輕松愉快的視頻來(lái)緩解。 2. 聯(lián)想：由圖片聯(lián)想到不好的場(chǎng)景和后果，加重不安。嘗試進(jìn)行正向思考，多想想美好的事物。 3. 心理承受力：個(gè)人心理承受能力較弱，對(duì)這類內(nèi)容更敏感?？梢灾鸩浇佑|一些溫和的信息，鍛煉心理承受能力。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)圖片內(nèi)容的錯(cuò)誤解讀或過(guò)度擔(dān)憂。了解真實(shí)的情況，避免不必要的擔(dān)憂。 5. 自我暗示：自己給自己消極的心理暗示，覺(jué)得會(huì)有不良影響。要給自己積極的心理暗示，相信自己能夠克服。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種不安是暫時(shí)的，通過(guò)積極的調(diào)節(jié)和正確的應(yīng)對(duì)，一般能夠逐漸擺脫這種不良情緒的影響。
2025-02-26 17:33
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回答3
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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心理分析：你可能由于過(guò)度緊張、擔(dān)心害怕造成了恐懼心理。這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，如在你成長(zhǎng)孩中，可能遭遇過(guò)與此類似的事件刺激，留下了心理陰影，導(dǎo)致這次心理恐懼過(guò)度。如果你感到影響了你的生活與工作的話，最好接受心理輔導(dǎo)。心理指導(dǎo)：建議：如果你感到因此而受到了影響，最好及時(shí)去看心理咨詢師，接受心理輔導(dǎo)，消除心理陰影。
2016-01-01 12:54
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：好!根據(jù)你的描述的情況，你是在網(wǎng)上看到了一張圖片，這張圖片讓你聯(lián)想的有點(diǎn)多。心理指導(dǎo)：不會(huì)有什么問(wèn)題的，過(guò)幾天，你就會(huì)慢慢的忘了這幅圖片的，
2016-01-01 12:29
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這位朋友，這種東西你不要去過(guò)多接觸就好網(wǎng)上有很多不好的東西可以污染我們的心靈，我們最好避免接觸這些東西，心理變態(tài)的定義你不清楚，少接觸這些東西可以幫助到你，多考慮一些積極向上的東西，希望我的回答對(duì)你有幫助醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-01-01 10:14
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