16 歲身高 164 父母矮想長高有手淫史怎么辦
我16歲了才164，在我們同齡人比比較矮，怎么辦?。扛改付己馨液芟腴L高，我很喜歡打籃球，可就是長不高，也吃了幾只雞，父母都很矮，可我表哥父母跟我父母差不多，但他178，為什么?。壳筢t(yī)生給我一個答案？并且怎么有助于長高。有過手淫史
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素水平等。對于 16 歲仍想長高的情況，需要綜合考慮這些因素，并采取相應措施。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2. 營養(yǎng)狀況：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動鍛煉：堅持適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：手淫過度可能影響激素平衡，要適度控制。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 6. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大心理壓力。 總之，16 歲仍有長高的潛力，要通過改善生活方式、保持良好習慣等多方面努力。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。
2025-02-27 10:58
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這些藥物作用都很有限。身高主要還是跟遺傳因素有關(guān)，建議你最好是注意營養(yǎng)均衡，適度運動。
2016-01-02 02:08
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你敘述的情況來看想長高。這建議你要合理飲食，多增加營養(yǎng)。再就是要多蹦蹦跳跳，也是有助于長高的。
2016-01-01 23:50
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，您上述年齡處于青春期，那么完全可以嘗試積極加強營養(yǎng)補充調(diào)節(jié)好就行，多吃含鈣，蛋白高的食物調(diào)節(jié)好就行，可以適當?shù)难a鈣，配合運動鍛煉增高吧
2016-01-01 20:51
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回答1
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預防控制中心
其他
性病防治門診
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想長高最好在成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡覺前喝效果更好。對長個子有幫助的食品,蛋白質(zhì)-對個子，肌肉的成長有益的：牛肉、豬肉、肌肉和魚肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鮮食品含豐富的蛋白質(zhì)食品。鈣-對骨骼和牙齒組織的生長有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀魚海帶等含有豐富的鈣質(zhì)的食品。維生素-有益于骨架和內(nèi)臟器官的發(fā)育，對鈣和營養(yǎng)成分的吸收有幫助，對骨骼健康成長有益的：菠菜，胡蘿卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有豐富的維生素的食品
2016-01-01 11:38
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