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指甲有皺紋可能與營(yíng)養(yǎng)、作息、飲食等有關(guān)，一般不影響運(yùn)動(dòng)，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、調(diào)整飲食等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)：可能缺乏維生素A，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補(bǔ)充。
2.作息：避免熬夜，保證充足睡眠，利于指甲健康。
3.飲食：均衡飲食，不挑食，少吃燒烤辛辣食物。
4.護(hù)理：注意指甲衛(wèi)生，避免過度修剪。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮緊張。
指甲有皺紋多數(shù)情況不影響運(yùn)動(dòng)，注意上述方面有助于改善指甲狀況。

指甲上有豎紋通常有兩種情況：甲紋嵴甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營(yíng)養(yǎng)不良所致,也可見了于扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者.甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷為淺溝,也可以無嵴而呈顯著溝紋,常因甲基質(zhì)受損所致,也可見于扁平苔蘚等疾病的患者,為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn).

您好,指甲上的皺紋有很多種形態(tài),大多數(shù)是沒有影響的.您好,指甲是保護(hù)指尖表面的角質(zhì)物,是由一層角質(zhì)素所構(gòu)成的,這種看是微不足道的皮膚附屬物卻蘊(yùn)藏著許多玄機(jī).指甲的形狀：*指甲呈半圓形,則是腎功能不佳；*指甲呈筒形,表明有癌癥的預(yù)兆；*指甲末端呈直線形,則是淋巴體質(zhì)或器官無抵抗力的體現(xiàn)；*指甲呈扁平形,則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；*指甲呈扇形（正面觀察）,則是腦有軟化的傾向；*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏,營(yíng)養(yǎng)不良,體弱的表征；*指甲類似云母,則表明體內(nèi)有寄生蟲.*指甲中有白斑：缺乏硅和鈣,如果還伴有慢性便秘,則是體內(nèi)有寄生蟲繁殖,要加以注意.*有紅色或黑色斑點(diǎn)：腦部血液循環(huán)有障礙,應(yīng)加倍留意以防引起中風(fēng),這些情況出現(xiàn)時(shí),我們可以按摩手指上的井穴加以防治.*凹橫紋：體內(nèi)可能有寄生蟲,如還伴有鼻子癢,則是體內(nèi)缺鈣的征兆,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣；*出現(xiàn)橫皺紋：消化系統(tǒng)有不良變化,如果是中央有橫紋則說明三個(gè)月前得過胃或腸等疾?。?出現(xiàn)縱紋：新陳代謝功能不良；*中央部分隆起：是機(jī)體提出警告,呼吸系統(tǒng)有異常,如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛?。?指尖邊緣指甲有凹陷：這是動(dòng)脈硬化或是癌癥的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉,則表明我們的肝已受損；出現(xiàn)凹陷的手指不同亦代表身體出現(xiàn)的問題有所不同：*大拇指甲凹陷：精力缺乏；*食指指甲凹陷：皮膚發(fā)疹瘙癢；*中指指甲凹陷：體內(nèi)尿酸過多,肌肉酸痛；*無名指指甲凹陷：有眼疾,兼有呼吸系統(tǒng)有異常變化；*小指指甲有凹陷：咽喉有變異,神經(jīng)系統(tǒng)有不良變化,膽功能欠佳.指甲既能預(yù)告身體的健康狀況,又能保護(hù)手指,也是我們與人對(duì)坐時(shí)僅次于臉部的焦點(diǎn),那我們?cè)撛鯓颖ｐB(yǎng)它,使它更迷人和給人更大的信心呢?首先從飲食習(xí)慣上,我們可食用含高蛋白質(zhì),鐵,鈣,維生素k,維生素B族,碘質(zhì)的食物從而使指甲更健康.祝您健康.

你好,體內(nèi)缺乏微量元素或者甲床受損都會(huì)引起指甲起皺紋的!指甲有皺紋不能運(yùn)動(dòng)是沒有科學(xué)根據(jù)的!請(qǐng)不要過分擔(dān)心!祝身體健康!

你好這可能是缺營(yíng)養(yǎng)引起的如果是豎的就是缺少維生素a如果是橫的就是缺鈣吧.忌挑食偏食等不良飲食習(xí)慣；忌過多食用深加工及燒烤快餐類食品.