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年齡增長(zhǎng)后患上痛風(fēng)，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面需注意諸多事項(xiàng)，包括控制嘌呤攝入、多喝水、選擇合適運(yùn)動(dòng)、避免關(guān)節(jié)損傷、注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。 1. 控制嘌呤攝入：減少高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物。 2. 多喝水：每天至少 2000 毫升，促進(jìn)尿酸排泄。 3. 選擇合適運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 避免關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，防止關(guān)節(jié)受傷誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。 5. 注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，避免過度勞累。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。 總之，痛風(fēng)患者在飲食和運(yùn)動(dòng)方面要多加留意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好。痛風(fēng)患者在飲食上要控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

你好，痛風(fēng)患者要注意避免吃含嘌呤的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、帶魚等等。不能喝酒，不能吸煙。注意飲食的健康。

你好，通風(fēng)患者在飲食上應(yīng)注意，特別要避免暴飲暴食，限制膳食中嘌呤的攝入量。一般控制在每天150毫克以下?？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┧褪卟恕?

你好，治療痛風(fēng)的原則是：合理的飲食控制；充足的水分?jǐn)z入；規(guī)律生活制度；適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)；有效的藥物治療；定期的健康檢查。痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類。