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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄、怕冷、手腳涼、舌苔齒痕肥大、脫發(fā)、腰酸腿疼、健忘耳鳴等癥狀。治療需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 生活習(xí)慣：戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，均衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 藥物治療：可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等藥物。但需遵醫(yī)囑用藥。 3. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸腎俞、關(guān)元等穴位，有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張，增強(qiáng)自信心。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 通過綜合調(diào)理，堅(jiān)持治療，癥狀有望改善。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和治療習(xí)慣。

怕冷，手腳涼，腰酸，健忘，耳鳴，舌苔有齒痕。陽(yáng)痿，這些情況都是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)只要堅(jiān)持治療，是可以治愈的，可以用補(bǔ)腎陽(yáng)的右歸丸和健脾參苓白術(shù)丸進(jìn)行調(diào)理，脾腎同補(bǔ)，效果更好，你這種應(yīng)該是功能性病變，去醫(yī)院可能也查不出來什么，如果想去醫(yī)院那就去泌尿科看

您好，根據(jù)你的描述天天掉頭發(fā)，腰酸，腿有時(shí)候疼，健忘，耳鳴考慮是腎陰虛引起的癥狀，手腳涼是腎陽(yáng)虛的癥狀，考慮是以腎陰虛為主伴有腎陽(yáng)虛的癥狀根據(jù)你的情況考慮是以腎陰虛為主伴有腎陽(yáng)虛的癥狀，所以建議你吃點(diǎn)附桂地黃丸治療一下，是以滋陰為主，伴有溫陽(yáng)的癥狀，先吃半個(gè)月看看效果怎么樣，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康

你好中醫(yī)說的腎藏精固髓，由于你手淫10年引起腎陽(yáng)腎陰俱虛，怕冷腰酸健忘都是陽(yáng)虛的表現(xiàn)，，發(fā)熱耳鳴，是陰虛的表現(xiàn)建議你不要太擔(dān)心手淫不是病，但太頻繁就會(huì)傷害身體，根據(jù)你的癥狀你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，千萬戒除手淫，飲食營(yíng)養(yǎng)，可以服用一點(diǎn)金匱腎氣丸，祝你健康

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運(yùn)動(dòng)，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對(duì)你有幫助.