中學(xué)以來頻繁做夢是何原因，如何改善？
本人自從上中學(xué)以來,就一直作夢,每天晚上都作,有時記得,有時不記得,有時白天提到過的人,否者事晚上就會夢到.有時作的夢很可怕.總之亂七八糟的夢都有.中午午休都不放過,一閉眼,馬上就有夢.有時晚上還說夢話(較少)還磨牙.我先請問像這種情況是算什么?為什么總是有夢?
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回答5
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黃宇 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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頻繁做夢可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：中學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理負擔大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，引起多夢。應(yīng)學(xué)會放松，如聽音樂、運動等。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。需改變這些習(xí)慣，睡前避免接觸。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠，引發(fā)多夢。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能導(dǎo)致多夢。需要及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會使生物鐘失調(diào)，造成多夢。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，早睡早起。 總之，頻繁做夢可能由多種原因引起，需要綜合分析自身情況，采取相應(yīng)的措施進行調(diào)整。如果多夢嚴重影響生活，建議及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2025-03-03 01:11
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
2016-01-02 06:24
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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龍膽草10g黃芩10g茵陳10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸棗仁10g夜交藤10g竹葉6g澤瀉10g香附10g水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用：黃連10g阿膠10g生牡蠣20g龜版10g柏子仁10g生地黃40g酸棗仁10g水煎服,每日2次，每次150ml。
2016-01-02 05:37
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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做夢是身體虛弱，心血不能濡養(yǎng)神智所致?；蛘呔褚恢本o張所致。
2016-01-02 03:41
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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做夢對于每個人來說都是正常的,但經(jīng)常做夢影響休息就不好了.根據(jù)你說的情況,可從一下幾方面考慮：1,是不是有什么煩心的事,如果有就加以勸導(dǎo),以緩解其思想壓力,還要適當增加戶外活動,放松心情加以調(diào)節(jié);2,是不是更年期反應(yīng),如果是就要多增加一些家人的關(guān)懷;3,到醫(yī)院檢查一下腦系科,內(nèi)科,看有沒有局部病癥,以便及時治療康復(fù).
2016-01-02 01:51
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