28 歲男性頻繁手淫多年，性欲強，如何改善？
我一年每天都手淫，有時候每天幾次，都好幾年了，該怎么吧，但是我的性欲還很強，我才28歲今年我一年每天都手淫，有時候每天幾次，都好幾年了，該怎么吧，但是我的性欲還很強，我才28歲今年
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頻繁手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、心理負擔、性功能障礙、生殖系統(tǒng)疾病、精神狀態(tài)不佳等。要改善這種情況，需要從多個方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、飲食調(diào)整、必要時的醫(yī)療干預(yù)等。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸性刺激的內(nèi)容，如色情圖片、視頻等。 2. 心理調(diào)節(jié)：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，減輕心理壓力。 3. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質(zhì)。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果出現(xiàn)了性功能障礙或生殖系統(tǒng)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予藥物治療，如*、他達拉非、達泊西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，要克服頻繁手淫的習(xí)慣需要堅定的決心和持續(xù)的努力。保持積極的心態(tài)，逐步調(diào)整生活方式，如有必要及時尋求專業(yè)幫助，相信能夠改善這種狀況，恢復(fù)健康的生活。
2025-02-27 12:41
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你平時生活習(xí)慣，及臨床表現(xiàn)，考慮為腎虛。建議你注意休息，不要手淫，可以吃點六味地黃丸加男寶，一段時間后，情況會逐漸緩解的。
2016-01-02 12:25
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