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打呼嚕且晨起鼻塞，可能由多種原因引起，如體重增加、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、疲勞等。 1.體重增加：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭后墜，易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻部疾?。喝绫茄住⒈羌追蚀蟮?，會(huì)影響鼻腔通氣。需根據(jù)具體病情，使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）等治療。 4.咽部疾?。喝绫馓殷w肥大、腺樣體肥大等，可阻塞氣道。必要時(shí)需手術(shù)治療。 5.疲勞：過(guò)度勞累會(huì)使肌肉松弛，包括咽部肌肉，易引發(fā)打呼嚕。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，打呼嚕且伴有晨起鼻塞的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

鼾癥，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征?；颊呤焱俸篦曧懚仍龃蟪^(guò)60dB以上，妨礙正常呼吸時(shí)的氣體交換，稱鼾癥，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發(fā)生猝死。所以患者要在癥狀比較輕的時(shí)候采取治療措施，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)

有打鼾癥狀應(yīng)該去五官科做個(gè)詳細(xì)的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺(jué)的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒(méi)徹底治愈,反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥,導(dǎo)致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺(jué)時(shí),舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過(guò)長(zhǎng)而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變?nèi)コ?咽腔擴(kuò)大鼻腔通氣正常才會(huì)根除打鼾.

有沒(méi)有中醫(yī)治療打鼾的方法打鼾治療的方法不下數(shù)百種,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡(jiǎn)單的辦法常可緩解病情：1、戒酒,尤其是睡前禁飲酒；2、禁服鎮(zhèn)靜安眠藥；3、減肥；4、戒煙；5、側(cè)臥睡眠；6、應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻；7、保持鼻腔通暢。