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16歲少年頻繁出現(xiàn)這種行為，需要從心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境、社交等多方面入手來戒除。 1.心理：認(rèn)識(shí)到這種行為的不當(dāng)性，樹立正確的性觀念，可通過閱讀健康的性教育書籍來調(diào)整心態(tài)。 2.生理：保持良好的生活作息，保證充足睡眠，避免過度疲勞，減少性沖動(dòng)的產(chǎn)生。 3.習(xí)慣：培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，如參加體育運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)樂器等。 4.環(huán)境：避免接觸容易引發(fā)這種行為的物品和場(chǎng)景，整理好個(gè)人物品，保持生活環(huán)境的整潔。 5.社交：多與同齡人交流，參加集體活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，豐富自己的社交生活。 總之，戒除這種不良習(xí)慣需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。要相信自己能夠克服，逐步恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。

這個(gè)是心理的問題的，需要你找心理醫(yī)師進(jìn)行行為糾正的，我只能針對(duì)你手淫的問題進(jìn)行解答的。手淫不會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響的。手淫是釋放性壓力的一種途徑，是非常重要而普遍的一種性方式，一般未婚男女都是普遍存在的現(xiàn)象的。建議你自慰一周不超過3次都是不影響正常生活的。