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推拿后頸部肌肉受傷多久能好，如何加速康復(fù)

2025-03-02 12:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

推拿后頸部肌肉受傷了，要多久恢復(fù)之前因?yàn)樽隽祟i部的推拿按摩，本來(lái)脖子感覺(jué)沒(méi)有什么事情的，活動(dòng)很自由，后來(lái)做了10多天停止后，發(fā)現(xiàn)頸部很不舒服，醫(yī)生說(shuō)可能是水腫，要我冰敷，冰敷幾次后，我發(fā)現(xiàn)脖子好硬，活動(dòng)受限，后來(lái)就不管他，慢慢的我發(fā)現(xiàn)有好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在一個(gè)多月過(guò)去了，還沒(méi)有完全好，頸部有時(shí)候會(huì)酸，肌肉有時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)痛，但是活動(dòng)范圍有變好，不過(guò)很奇怪起初只是硬和緊繃，現(xiàn)在一個(gè)多月過(guò)去雖然感覺(jué)好轉(zhuǎn)，為什么感覺(jué)頸部肌肉會(huì)酸痛，還有，都一個(gè)月了還沒(méi)有痊愈，很想問(wèn)問(wèn)專家這個(gè)要多久才能好起來(lái)，我平時(shí)可以做些什么加速康復(fù)

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

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中醫(yī)內(nèi)科

推拿后頸部肌肉受傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，受損傷程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、日常護(hù)理及康復(fù)鍛煉等多種因素影響。 1.損傷程度：若損傷較輕，可能數(shù)周恢復(fù)；若較嚴(yán)重，可能需數(shù)月。損傷越重，恢復(fù)越慢。 2.治療措施：及時(shí)且正確的治療有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。如冷敷、熱敷、物理治療、藥物治療等。 3.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快。 4.日常護(hù)理：保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，注意頸部保暖，保證充足休息，都利于恢復(fù)。 5.康復(fù)鍛煉：適度的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。總之，推拿后頸部肌肉受傷的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。在恢復(fù)過(guò)程中，如有不適加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，逐步促進(jìn)頸部肌肉的康復(fù)。
2025-03-03 05:54
回答1
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是因?yàn)橥颇玫氖址ㄌ貙?dǎo)致肌肉和筋膜拉傷造成的是需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭了然后使用正骨水在受損傷的肌肉部位外敷睡覺(jué)要使用矮枕頭就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了
2016-01-01 23:41