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推拿后頸部肌肉受傷多久能好，如何加速康復(fù)

2025-03-02 12:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

推拿后頸部肌肉受傷了，要多久恢復(fù)之前因?yàn)樽隽祟i部的推拿按摩，本來脖子感覺沒有什么事情的，活動(dòng)很自由，后來做了10多天停止后，發(fā)現(xiàn)頸部很不舒服，醫(yī)生說可能是水腫，要我冰敷，冰敷幾次后，我發(fā)現(xiàn)脖子好硬，活動(dòng)受限，后來就不管他，慢慢的我發(fā)現(xiàn)有好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在一個(gè)多月過去了，還沒有完全好，頸部有時(shí)候會(huì)酸，肌肉有時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)痛，但是活動(dòng)范圍有變好，不過很奇怪起初只是硬和緊繃，現(xiàn)在一個(gè)多月過去雖然感覺好轉(zhuǎn)，為什么感覺頸部肌肉會(huì)酸痛，還有，都一個(gè)月了還沒有痊愈，很想問問專家這個(gè)要多久才能好起來，我平時(shí)可以做些什么加速康復(fù)

回答2
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趙宇副主任醫(yī)師

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推拿后頸部肌肉受傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，受損傷程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、日常護(hù)理及康復(fù)鍛煉等多種因素影響。 1.損傷程度：若損傷較輕，可能數(shù)周恢復(fù)；若較嚴(yán)重，可能需數(shù)月。損傷越重，恢復(fù)越慢。 2.治療措施：及時(shí)且正確的治療有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。如冷敷、熱敷、物理治療、藥物治療等。 3.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快。 4.日常護(hù)理：保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，注意頸部保暖，保證充足休息，都利于恢復(fù)。 5.康復(fù)鍛煉：適度的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)，但要避免過度運(yùn)動(dòng)。總之，推拿后頸部肌肉受傷的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。在恢復(fù)過程中，如有不適加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，逐步促進(jìn)頸部肌肉的康復(fù)。
2025-03-03 05:54

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是因?yàn)橥颇玫氖址ㄌ貙?dǎo)致肌肉和筋膜拉傷造成的是需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭了然后使用正骨水在受損傷的肌肉部位外敷睡覺要使用矮枕頭就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了
2016-01-01 23:41

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