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預(yù)防鼻咽癌要從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、疾病預(yù)防和定期檢查等方面入手，包括避免不良嗜好、均衡飲食、遠(yuǎn)離污染環(huán)境、預(yù)防病毒感染、重視鼻咽部疾病等。 1.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度勞累，保持充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，減少腌制、燒烤、油炸等食物的攝入。 3.環(huán)境：避免長(zhǎng)期暴露在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，如化學(xué)污染、粉塵較多的場(chǎng)所。 4.疾病預(yù)防：預(yù)防 EB 病毒感染，積極治療鼻咽部的慢性炎癥及其他疾病。 5.定期檢查：定期進(jìn)行鼻咽部的檢查，如有異常癥狀，如鼻塞、鼻出血、耳鳴等，及時(shí)就醫(yī)。 總之，預(yù)防鼻咽癌需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

你好，在人們的日常生活中，從以下幾方面采取預(yù)防的措施是十分有益的。1盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環(huán)境。因?yàn)楸茄什渴峭饨缈諝膺M(jìn)入肺部的必經(jīng)之路，有害的氣體進(jìn)入肺部之前首先侵害鼻咽部。2戒掉煙酒。3注意飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃咸魚，腌肉等。

這位朋友,你好.鼻咽癌是指發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤.中國(guó)的廣東,廣西,福建,湖南等地為多發(fā)區(qū),男多于女.發(fā)病年齡大多為中年人,亦有青少年患病者.病因與種族易感性(黃種人較白種人患病多),遺傳因素及EB病毒感染等有關(guān),鼻咽癌惡性程度較高,早期即可出現(xiàn)頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移.鼻咽癌的病因可能與下列因素有關(guān)：　?、貳B病毒感染　　研究表明,EBV感染與鼻咽癌的發(fā)生密切相關(guān),在大部分角化鱗狀細(xì)胞癌和幾乎所有未分化的鱗狀細(xì)胞癌都有EBV的存在.全世界大部分人在兒童時(shí)期均感染過EBV,但只有少部分人成年后有鼻咽癌的發(fā)生.EBV致病機(jī)理尚不完全清楚.機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)EBV感染的控制作用及EBV逃避機(jī)體免疫應(yīng)答的機(jī)制,是研究的重點(diǎn).機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)EBV感染的控制作用主要通過細(xì)胞免疫來實(shí)現(xiàn),近幾年研究表明,EBV不僅能感染B淋巴細(xì)胞,還能感染T和／或NK細(xì)胞,并產(chǎn)生大量的細(xì)胞因子I.　　②環(huán)境與飲食　　環(huán)境因素也是誘發(fā)鼻咽癌的一種原因,在廣東調(diào)查發(fā)現(xiàn),鼻咽癌高發(fā)區(qū)的大米和水中的微量元素鎳的含量較低發(fā)區(qū)高,在鼻咽癌患者的頭發(fā)中鎳的含量亦較低發(fā)區(qū)高.動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明：鎳能1促進(jìn)亞硝胺誘發(fā)鼻咽癌.生活中易接觸甲醛的人群也容易患鼻咽癌.也有報(bào)道說,食用咸魚及腌制食物是中國(guó)南方鼻咽癌高危因素,且與食咸魚的年齡,食用的期限額度及烹調(diào)方法也有關(guān).　　③遺傳因素　　鼻咽癌病人有種族及家族聚集現(xiàn)象,如居住在其他國(guó)家的中國(guó)南方人后代仍保持著較高的鼻咽癌發(fā)病率,這提示鼻咽癌可能是遺傳性疾病.　　4單側(cè)耳鳴　　人的鼻咽部與中耳腔之間有根相通的咽鼓管,它可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓,保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡.鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近,癌腫壓迫咽鼓管開口,導(dǎo)致阻塞,鼻咽癌發(fā)生耳鳴的道理就在于此.因此,一旦出現(xiàn)原因不明的單側(cè)耳鳴,尤其是年齡在30歲以上的男性,又有耳閉現(xiàn)象者,應(yīng)高度警惕鼻咽癌的可能.預(yù)防鼻咽癌的生活小提示　　　鼻咽癌主要是由于精神和情緒的變化,情志不舒,使內(nèi)臟虛損,正氣不足,不能適應(yīng)外界氣候,環(huán)境的變遷,或因病毒,煙霧的吸入,飲食不調(diào),鼻咽疾病(包括鼻咽部位殘余腺感染,粘膜糜爛,粘膜潰瘍,鼻咽增生結(jié)節(jié))等所引起,為此應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：　　1.注意氣候變化,預(yù)防感冒,保持鼻及咽喉衛(wèi)生,避免病毒感染.　　2.盡量避免有害煙霧吸入,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,并積極戒煙,戒酒.　　3.有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治,如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大,中耳積液等應(yīng)及時(shí)作詳細(xì)的鼻咽部的檢查.　　　生活調(diào)理　　患了鼻咽癌應(yīng)避免體力上的過勞：如重體力勞動(dòng),熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡,抵抗力下降,促使癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移.治療其間應(yīng)注意局部衛(wèi)生,每日數(shù)次漱口,必要時(shí)行鼻咽腔沖洗.一年內(nèi)避免拔牙.　　　飲食調(diào)理　　飲食宜均衡,多吃蔬菜,水果,少吃或不吃咸魚,咸菜,熏肉,臘味等含有亞硝胺的食物,不宜辛燥刺激食品,不宜過量飲酒.尤其鼻咽癌放化療期間的患者,常出現(xiàn)口燥咽干,食欲不振,惡心嘔吐.中醫(yī)認(rèn)為此為氣陰虛損,熱毒熾盛,更應(yīng)避免辛燥熱毒刺激之品,飲食宜清淡,應(yīng)選用容易消化,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美的食物.　　常吃咸魚易致鼻咽癌　　據(jù)科學(xué)分析,爛咸魚是一種直接引起癌癥的食品,尤其容易導(dǎo)致鼻咽癌.中國(guó)南方各地十五至四十歲的人群中,患鼻咽癌者比較多.　　美國(guó)科學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的與會(huì)者在一次會(huì)議期間明確提出,咸魚和鼻咽癌有很大關(guān)系.香港生物化學(xué)家從咸魚里分離出亞硝胺成分.而據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究,亞硝胺已被證明是嚴(yán)重的致癌物,爛咸魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干的過程以前或這一過程中產(chǎn)生的.如果常吃這種爛咸魚,容易患鼻咽癌及其它癌癥.

一般不會(huì)轉(zhuǎn)化為鼻咽癌,沒必要太擔(dān)心.拍鼻竇平片,根據(jù)病情積極治療鼻竇炎,禁煙酒辛辣刺激.

鼻咽癌是指發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤.病年齡大多為中年人,亦有青少年患病者.病因與種族易感性(黃種人較白種人患病多),遺傳因素及EB病毒感染等有關(guān),鼻咽癌惡性程度較高,早期即可出現(xiàn)頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移.1.注意氣候變化,預(yù)防感冒,保持鼻及咽喉衛(wèi)生,避免病毒感染.　　2.盡量避免有害煙霧吸入,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,并積極戒煙,戒酒.　　3.有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治,如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大,中耳積液等應(yīng)及時(shí)作詳細(xì)的鼻咽部的檢查.