24 歲男士注意力不集中、胡思亂想等心理問(wèn)題求幫助
（手機(jī)打字,如排版不好請(qǐng)見(jiàn)諒）尊敬的醫(yī)生,您（們）好,我是一名男士,今年24歲,心里有些困擾了我很久的問(wèn)題,我懷疑自己患上了精神疾病,又沒(méi)勇氣去醫(yī)院診斷,但我知道心理上的病態(tài)拖得太久更有害,所以非常迫切以及誠(chéng)懇的希望得到幫助.下面我列舉下我心中的問(wèn)題,希望得到解答.①小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò),得到老師了喜愛(ài),對(duì)我就不是很?chē)?yán)格,就養(yǎng)成了我放任自流的習(xí)慣,上課不認(rèn)真聽(tīng)講,自己搞小動(dòng)作,思想不集中,對(duì)于這些,老師也是放縱態(tài)度.由于老師的“溺愛(ài)”,我積習(xí)漸深,到了高中這個(gè)惡習(xí)已有兩三年,慢慢地我就發(fā)現(xiàn),雖然沒(méi)有了老師的特殊關(guān)照,我卻無(wú)論如何也克服不了這個(gè)毛病.上課無(wú)法集中注意力,胡思亂想,高中時(shí)期基本沒(méi)怎么聽(tīng)過(guò)講,不是我不想聽(tīng),是根本聽(tīng)不進(jìn)去.雖然憑借自己的刻苦,考上了大學(xué),但結(jié)果卻與理想相去甚遠(yuǎn).到了大學(xué)這個(gè)毛病卻變本加厲,想認(rèn)真學(xué)習(xí)卻很困難,有時(shí)想努力思考一個(gè)問(wèn)題,卻怎么也找不到問(wèn)題的焦點(diǎn),會(huì)反復(fù)問(wèn)自己:我要想什么來(lái)著?似乎已經(jīng)忘了要思考的事情.現(xiàn)在我急需高效的學(xué)習(xí),而這個(gè)惡習(xí)卻成了一道堅(jiān)固的障礙,使我極難跨越,在此我非常希望克服它,請(qǐng)幫助我!!!②胡思亂想的毛病一直存在,通常想一些不著邊際的事,比如一些玄幻的故事情節(jié),幻想自己成為里面的主人公,一些情節(jié)想象的非常詳細(xì),似乎發(fā)生在現(xiàn)實(shí)一樣,自己如何厲害,受人敬仰.有時(shí)又想一些和現(xiàn)實(shí)有關(guān)的事,比如父母不幸去世,然后自己一夜白頭之類(lèi)的事情,想到悲傷處甚至不禁潸然淚下!大約在最近的一年里,我又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的問(wèn)題!在我胡思亂想的過(guò)程中會(huì)想到自己冒出一些非常不好的話,傷人的話,做一些不好的事,比如好友或親戚到家里來(lái),我可能會(huì)說(shuō)些似乎不歡迎的話,大喊之類(lèi)的,然而我是不可能這么做的.或者伸出舌頭去舔好朋友（女）的臉這樣變態(tài)的行為.而這些話和事與現(xiàn)實(shí)的中我截然相反的,我是說(shuō)不出也做不出的!但每每想到,我就有種負(fù)罪感,忍不住扇自己嘴巴,雖然我從來(lái)也沒(méi)做過(guò)那些所想的事.我心里非常矛盾和痛苦,生怕自己不小心真的說(shuō)出那樣的話或做出那樣的行為,導(dǎo)致傷到別人的心或者失去友誼,為人所鄙視.我感覺(jué)自己好像有人格分裂,雖然我不知道人格分裂的嚴(yán)格定義.③這個(gè)問(wèn)題是我最難于啟齒的,我似乎有亂倫的傾向,我不確定.有時(shí)會(huì)瞬間閃過(guò)一些畫(huà)面或者思想,這讓我非常有負(fù)罪感,自責(zé),愧疚.這些問(wèn)題困擾的我都要崩潰了,我急需心理指導(dǎo)和治療.如果有好的心理健康的書(shū)籍可以推薦給我看看.希望大家不要鄙視我,嘲諷我,而是用您的專(zhuān)業(yè)和熱心掃除我心中的陰霾和黑暗,找回自信陽(yáng)光的我!2277844267@qq.com.這是我新申請(qǐng)的QQ號(hào),希望大家諒解我得難言之隱并感受我用手機(jī)打這些字的求助的誠(chéng)意和迫切心情,踴躍發(fā)郵件給我,幫我…
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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該男士存在注意力難以集中、過(guò)度幻想、出現(xiàn)不良想法和行為、有負(fù)罪感以及疑似亂倫傾向等心理問(wèn)題，可能與多種因素有關(guān)，如不良習(xí)慣、心理壓力、性格特點(diǎn)、神經(jīng)功能失調(diào)、成長(zhǎng)環(huán)境等。 1. 不良習(xí)慣：小學(xué)時(shí)養(yǎng)成的放任自流習(xí)慣，影響后續(xù)學(xué)習(xí)和生活中的注意力集中。 2. 心理壓力：對(duì)學(xué)習(xí)和自身表現(xiàn)的期望帶來(lái)壓力，導(dǎo)致思維混亂和幻想。 3. 性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能使內(nèi)心想法更豐富，易產(chǎn)生負(fù)罪感。 4. 神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響注意力和思維控制。 5. 成長(zhǎng)環(huán)境：家庭、學(xué)校等環(huán)境未給予正確引導(dǎo)和規(guī)范。 建議該男士及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理治療和必要時(shí)的藥物治療來(lái)改善狀況。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-03 01:07
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！我建議你自測(cè)一下抑郁量表，現(xiàn)附上下面有二十項(xiàng)描述狀態(tài)的句子，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一個(gè)項(xiàng)目，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況進(jìn)行選擇：A沒(méi)有或很少時(shí)間；B小部分時(shí)間；C相當(dāng)多時(shí)間；D絕大部分或全部時(shí)間。 1.我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉； 2.我覺(jué)得一天之中早晨最好； 3.我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一樣多； 6.我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺(jué)愉快； 7.我發(fā)覺(jué)我的體重在下降； 8.我有便秘的苦惱； 9.我心跳比平時(shí)快； 10.我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏； 11.我的頭腦跟平常一樣清楚； 12.我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難； 13.我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)； 14.我對(duì)將來(lái)抱有希望； 15.我比平常容易生氣激動(dòng)； 16.我覺(jué)得作出決定是容易的； 17.我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我； 18.我的生活過(guò)得很有意思； 19.我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活的好些； 20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。計(jì)分方法：正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分?！ 》聪蛴?jì)分題號(hào)：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20?！ 】偡殖艘?.25取整數(shù)，即得標(biāo)準(zhǔn)分.分界值為52，53—62為輕度抑郁，63―72為中度抑郁，72以上為重度抑郁。
2016-01-02 22:31
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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如果真的存在抑郁傾向或者抑郁狀態(tài)，你可以嘗試以下方法：1.做最感興趣的事。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車(chē)、寫(xiě)信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康2.廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以?xún)A訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀3.膳食搭配。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。希望能幫到你！
2016-01-02 22:26
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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如果你同學(xué)對(duì)你的描述是客觀不帶感情色彩的話，你可能是心理上需要調(diào)整一下了，我給你點(diǎn)建議吧：首先應(yīng)該提高獨(dú)立生活的能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。此外，應(yīng)該在社會(huì)上多些鍛煉，增加一些挫折教育，在遇到心理問(wèn)題上會(huì)看開(kāi)很多。自己應(yīng)平時(shí)多看一些勵(lì)志的書(shū)，生活不要太灰暗和頹廢，與人交往要有自信心，掌握一定的人際交往技巧，多接觸校園外的人和事。
2016-01-02 22:07
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好，根據(jù)你的描述你應(yīng)該是得了輕微的強(qiáng)迫癥，建議你最好自己先調(diào)節(jié)一下，如果實(shí)在不行，最好去找個(gè)心理醫(yī)生看一下。
2016-01-02 08:15
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是溺愛(ài)綜合征? 由于我國(guó)的民族文化傳統(tǒng)和社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，特別是由于“獨(dú)生”，不少父母把獨(dú)生子女視為掌上明珠，百般依從，嬌生慣養(yǎng)，過(guò)于溺愛(ài)，以致兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生一些品行和習(xí)慣的方面的障礙，影響了兒童的正常發(fā)展，這便是社會(huì)上所關(guān)注的“溺愛(ài)綜合征”。 查看全文»
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