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血瘀的形成原因較多，常見的有氣滯、寒凝、血熱、氣虛、外傷等。調(diào)理血瘀需綜合多種方法，包括飲食、運動、中藥調(diào)理等。舌頭上的瘀斑能否去除取決于具體情況。 1.氣滯：氣的運行不暢，導致血液流動受阻，形成血瘀。情緒抑郁、壓力大等容易引發(fā)。調(diào)理應注意保持心情舒暢，可適當進行如瑜伽、冥想等放松活動。 2.寒凝：寒邪侵襲，使血脈凝滯。常因穿衣單薄、長期處于寒冷環(huán)境。需注意保暖，多喝溫熱飲品，適當食用溫熱食物。 3.血熱：熱邪灼傷脈絡，迫血妄行，血液瘀滯。多因飲食辛辣、體內(nèi)有熱。應清淡飲食，多吃蔬菜水果。 4.氣虛：氣的推動無力，血行遲緩。多見于久病、體弱之人?？赏ㄟ^適當運動增強體質(zhì)，如散步、太極拳。 5.外傷：跌打損傷等直接損傷血脈，導致血瘀。受傷后及時處理，避免淤血加重。 血瘀的調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多方面的措施。如果血瘀癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

中醫(yī)的一種說法.就是血液流動不通暢的表現(xiàn).

你好，很高興為你解答。血液在脈管中運行，主要靠心氣的推動，其運行還與血液粘稠度，脈管的是否通暢有著必然的關(guān)系。綜上所述，如果脈管通暢，血液粘稠度正常的話，要想緩解血瘀證，最重要的滋補心氣?？梢苑卯敋w，川芎等中藥材。祝福你永遠健康！

病情分析：朋友你好，中醫(yī)認為：血走脈外為血瘀。凡離開經(jīng)脈的血液不能及時排出和消散，而停留于體內(nèi)，或血液運行不暢，瘀積于經(jīng)脈或臟腑組織器官之內(nèi)的均稱為瘀血。由瘀血內(nèi)阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。主要臨床表現(xiàn)：疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。腫塊在體表者，色呈青紫；在腹內(nèi)者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。出血反復不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。面色黧黑，肌膚甲錯，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。婦女常見經(jīng)閉。舌質(zhì)紫暗，或見瘀斑瘀點，脈象細澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。血瘀證以刺痛不移，拒按，腫塊，出血，唇舌爪甲紫暗，脈澀等為辨證要點。瘀血停積，脈絡不通，氣機阻滯，不通則痛，故疼痛劇烈，如針刺刀割，部位固定不移；因按壓使氣機更加阻滯，疼痛加劇而拒按；夜間陰氣盛，陰血凝滯而更加疼痛，瘀血凝聚局部，日久不散，便成腫塊，腫塊在肌膚組織間，色呈青紫色；如果腫塊在腹腔內(nèi)部者，可以觸及到堅硬有形的塊狀物，推之不動，按之疼痛，稱之為疤積。瘀血阻塞絡脈，氣血運行受阻，以致血涌絡破而見出血。由于瘀血停聚體內(nèi)不除，堵塞脈絡，或為再次出血的原因，故其出血特點是出出停停，反復不已；瘀血內(nèi)阻，氣血運行不暢，肌膚失養(yǎng)，因此面色黧黑，皮膚粗糙如鱗甲，甚至口唇爪甲紫暗。瘀血的部位不同，臨床表現(xiàn)也不一樣，例如瘀阻皮下，則皮下見瘀斑；瘀阻肌表絡脈，皮膚表面出現(xiàn)絲狀如縷；瘀阻肝脈，則見腹部青筋外露；瘀阻下肢，則見小腿青筋隆起、彎曲，甚至蜷曲成團；瘀血內(nèi)阻，新血不生，婦女可見經(jīng)閉。舌紫暗，脈細澀為瘀血常見之象。

中醫(yī)認為：血走脈外為血瘀。凡離開經(jīng)脈的血液不能及時排出和消散，而停留于體內(nèi)，或血液運行不暢，瘀積于經(jīng)脈或臟腑組織器官之內(nèi)的均稱為瘀血。由瘀血內(nèi)阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。