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打鼾癥的治療需綜合考慮多種因素，如肥胖、呼吸道結構、睡眠姿勢、疾病影響、生活習慣等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.肥胖：控制體重，適當運動和合理飲食。
2.呼吸道結構：若懸雍垂肥大等導致，可能需手術治療。
3.睡眠姿勢：調整為側臥，避免仰臥。
4.疾病影響：如鼻炎、咽炎等，需治療原發(fā)疾病。
5.生活習慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息。
總之，治療打鼾癥要先明確原因，再選擇合適的方法，必要時及時就醫(yī)。

睡前禁止服鎮(zhèn)定安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。采取側臥位姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

打呼嚕嚴重危害自身健康由于打呼嚕時頻繁出現(xiàn)呼吸暫停打呼嚕的原因使大腦嚴重缺氧患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習等都會引起打呼嚕.打鼾的人在做睡眠檢查時會發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺醒的情況但自己卻因昏睡而不自覺以為自己睡得很好。

你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預防與保健:1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.

睡覺打鼾是因為呼吸道有問題、與人體的勞累過度、睡覺習慣也有關系、建議你改變一下睡覺姿勢、枕頭高低、盡量不要使用高枕頭目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,.有一外用藥常用的有硫黃軟膏等，一般可以治愈。些簡單的辦法?？蓽p輕病情.例如戒酒,尤其是睡前禁飲酒禁服鎮(zhèn)靜安眠藥。

打鼾是一種臨床表現(xiàn)，主要考慮與；鼻炎，扁桃體腫大及頸椎疾病等有直接關系指導意見：現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，最好保持正確的睡覺姿勢，根據(jù)你現(xiàn)在的情況最好及早的去醫(yī)院做鼻部，頸椎X線檢查進行確診，明確病因對癥治療。