怕見(jiàn)陌生人、與人相處緊張膽怯是心理問(wèn)題嗎，如何解決？
我很怕遇見(jiàn)陌生人，在路上看到認(rèn)識(shí)的人不知如何應(yīng)對(duì)，一般都是低著頭走自己的路，不知說(shuō)什么，也怕說(shuō)錯(cuò)話。這種事情給我的生活帶來(lái)了許多煩惱，其實(shí)我私底下是個(gè)很熱情的人，就是與人相處不怎么樣，容易緊張，膽怯，有類似強(qiáng)迫癥的狀況，我這算是心理有問(wèn)題嗎，該如何解決？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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怕見(jiàn)陌生人、與人相處緊張膽怯可能是心理問(wèn)題，常見(jiàn)原因包括性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、過(guò)往不良社交經(jīng)歷、自信心缺乏、心理壓力過(guò)大等。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)斂，不善于主動(dòng)與人交流，在社交場(chǎng)合容易感到緊張。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與他人交往的鍛煉，不熟悉社交規(guī)則和技巧。 3. 過(guò)往不良社交經(jīng)歷：如曾在社交中受到嘲笑、批評(píng)，留下心理陰影。 4. 自信心缺乏：對(duì)自己的能力和魅力不夠自信，擔(dān)心不被他人認(rèn)可。 5. 心理壓力過(guò)大：生活、工作中的壓力導(dǎo)致精神緊張，影響社交表現(xiàn)。 要克服這種情況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交實(shí)踐，提升自信心。可以先從與熟悉的人主動(dòng)交流開始，慢慢拓展社交圈子。也可以通過(guò)閱讀相關(guān)書籍、參加社交培訓(xùn)課程等方式提高社交能力。如果問(wèn)題嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-03 03:26
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，可以采用一下暗示法。暗示法就是個(gè)人通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)，進(jìn)行自助的方法。人的自我評(píng)價(jià)實(shí)際上就是人對(duì)自我的一種暗示作用。它與人的行為之間有很大的關(guān)系。消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為，而積極的暗示則帶來(lái)積極的行動(dòng)。每個(gè)人的智力相差都不是太大，我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候，就應(yīng)不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。建議你到醫(yī)院接受檢查，再考慮如何調(diào)理，祝您早日恢復(fù)健康。
2016-01-02 13:10
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)除了你認(rèn)識(shí)的人全世界都是陌生人,沒(méi)人會(huì)在意你的,所以你就坦然的把這些人當(dāng)成樹木就行了交流是應(yīng)事而發(fā)生的.就同樣坦然的面對(duì).就事論事的說(shuō)事思考事就行了,沒(méi)人見(jiàn)面就要和你下一盤棋一樣的斗智斗勇的以禮貌為先就可以了.
2016-01-02 08:16
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