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模特在月經后想豐胸，可從飲食、運動、按摩、內衣選擇、生活習慣等方面著手。 1.飲食：多吃富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、豆?jié){等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。 2.運動：堅持做一些胸部擴展運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助于增強胸部肌肉。 3.按摩：用正確的手法按摩胸部，促進血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐，有助于塑造胸型。 5.生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免壓力過大，因為這些都可能影響內分泌，進而影響胸部發(fā)育。 豐胸是一個需要長期堅持的過程，不要急于求成。同時，要保持良好的心態(tài)，如果對胸部發(fā)育仍有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　蛤蜊湯　　材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量?！　「蝌蹨龇ǎ骸　、賹⒏蝌墼谇逅薪?0分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈?！　、谧鲆诲侀_水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用?！　∝S胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

要想胸部的size突飛猛進，并不一定只能靠整形手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。美國醫(yī)學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。

您好，建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。