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晚上睡覺出現(xiàn)腿酸脹、耳鳴、腿酸痛漲、腰痛、遺精早泄、白天犯困沒精神、下午喜歡睡覺、晚上睡覺腳心喜放被外等癥狀，可能是由腎虛、腰椎疾病、神經(jīng)衰弱、血液循環(huán)不暢、缺乏鍛煉等因素引起。 1. 腎虛：中醫(yī)認為，腎主骨生髓，腎虛可導致腰膝酸軟、耳鳴、遺精早泄等。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導下用藥。 2. 腰椎疾?。貉甸g盤突出等腰椎問題可能壓迫神經(jīng)，引起腿部酸脹、腰痛。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠不佳、犯困沒精神等癥狀。要注意調(diào)整心態(tài)，必要時服用谷維素片等藥物。 4. 血液循環(huán)不暢：長時間久坐久站會影響下肢血液循環(huán)，導致腿酸脹?？赏ㄟ^適當運動、按摩等改善。 5. 缺乏鍛煉：身體缺乏鍛煉，體質(zhì)較弱，也容易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)增加運動量，增強體質(zhì)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

1,一般性生活超過5分鐘就是正常的,當然這是因人而異的,只要雙方都滿意就好的.建議你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸。

根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是腎虛，主要是免疫能力降低。宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨的食品平時合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應(yīng)當加強身體鍛煉，經(jīng)常進行腰部活動。平素需要常吃一些補腎食品。

您好，引起耳鳴的原因有很多，如鼓膜炎癥，內(nèi)耳淋巴液異常，中耳慢性炎癥等，從您的描述中，還是很難確定的。建議您還是應(yīng)該先做個詳細的檢查，注意休息，藥物方面可以用谷維素片、西比靈膠囊口服治療，飲食方面應(yīng)選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。