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陰莖勃起不堅且性愛時長不穩(wěn)定可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能，導致勃起不堅和性愛時長變化。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌減少，可能影響性能力。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活方式會降低身體素質，影響性功能。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或者心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，都可能對性功能產(chǎn)生不良影響。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，性能力也可能有所減退。 出現(xiàn)陰莖勃起不堅且性愛時長不穩(wěn)定的情況不必過于焦慮，應調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣。如問題持續(xù)或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

無論陰莖多長，對自己的陰莖長度不滿意，都可以通過手術方式達到延長效果。對于發(fā)育成熟的男性，陰莖短小就目前的醫(yī)學技術來講只能通過手術的方式來進行延長。陰莖延長術是在現(xiàn)代微創(chuàng)技術的指導下，采用風靡東南亞的韓式生殖整形技術，采用微創(chuàng)手術方式，切斷陰莖淺、深韌帶至恥骨弓處，使埋藏于恥骨聯(lián)合前方的海綿體成為有力部分，從而增加陰莖的有效長度，再用腹股溝島狀皮瓣修復海綿體被延長后的皮膚損傷創(chuàng)面。不僅可使陰莖延伸至正常的長度，而且有正常的勃起和感覺功能。祝您健康。

可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等