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性生活時可選用的潤滑劑包括水基潤滑劑、硅基潤滑劑、油基潤滑劑、植物提取物潤滑劑和混合基潤滑劑等。 1. 水基潤滑劑：這是最常見的類型，容易清洗，不油膩，對身體刺激小。例如杜蕾斯的水潤潤滑劑、杰士邦的爽滑潤滑劑等。 2. 硅基潤滑劑：持久潤滑效果好，防水性強，適合在水中或長時間的性活動中使用。常見的有岡本的硅基潤滑劑。 3. 油基潤滑劑：潤滑效果持久，但不易清洗，可能會破壞乳膠避孕套。如橄欖油制成的潤滑劑。 4. 植物提取物潤滑劑：成分天然，對皮膚溫和，過敏風險低。像含有蘆薈提取物的潤滑劑。 5. 混合基潤滑劑：結(jié)合了多種成分的優(yōu)點，提供綜合的潤滑體驗。 在選擇潤滑劑時，應根據(jù)個人需求和身體狀況進行選擇。同時，無論使用哪種潤滑劑，都要注意產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，如有不適，應停止使用并及時就醫(yī)。

你好這種情況常見的原因有性生活前戲不充分,分泌物不充足,或者有陰道炎等疾病存在,或本身陰道發(fā)育異常,還有陰道痙攣等問題,這些都可能影響性生活導致性生活困難

醫(yī)藥商店都能買到性生活專用的潤滑液,如果不便購買,也可用開塞露代替,效果也很好。