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20 歲女性臉頰兩邊出現(xiàn)粉刺型痘痘，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食不合理、作息不規(guī)律、精神壓力大等原因?qū)е??？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、合理護膚、使用藥物等方法改善。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平波動可能引發(fā)痘痘。建議保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 2. 皮膚清潔不當(dāng)：殘留的化妝品或污垢易堵塞毛孔。要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚認真清潔皮膚。 3. 飲食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物可能刺激皮脂分泌。多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。 4. 作息不規(guī)律：熬夜會影響皮膚的新陳代謝。保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5. 精神壓力大：長期壓力會影響內(nèi)分泌。學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠、壬二酸乳膏等藥物。 總之，要去除臉頰兩邊的粉刺型痘痘，需要綜合調(diào)理。如果痘痘情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。