37 歲長期焦慮亂想睡眠差身體瘦如何改善
無聊的時(shí)候，亂想，懷疑這樣不好那樣不好，焦慮，今年37歲，高中時(shí)就有這種現(xiàn)象，睡眠不好，身體差，偏瘦，有時(shí)會好點(diǎn)。，，心理輔導(dǎo)與治療，很困惑，沒信心
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
長期存在焦慮、胡思亂想、睡眠不佳、身體瘦弱等情況，可能與心理、生理、生活習(xí)慣、環(huán)境及遺傳等因素有關(guān)。 1. 心理因素：長期的焦慮情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響睡眠和食欲。可通過心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整思維模式。 2. 生理因素：身體某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，可能引起代謝異常，導(dǎo)致消瘦和睡眠問題。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確診斷。 3. 生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會影響身體機(jī)能。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適度增加運(yùn)動(dòng)量。 4. 環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的生活環(huán)境可能加重焦慮。創(chuàng)造安靜、舒適、溫馨的環(huán)境有助于緩解癥狀。 5. 遺傳因素：家族中有類似情況，可能存在遺傳傾向。但通過后天的積極調(diào)整和治療，仍可改善狀況。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-03 00:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好！你的資料簡單，無法判斷你的病情及病情嚴(yán)重程度，診斷是否正確，治療方案是否合適，建議來我的門診診治。建議看我的文章：網(wǎng)上心理咨詢與心理治療問題；精神科醫(yī)生是怎么診斷精神疾病與心理問題。建議看我的文章：神經(jīng)官能癥/神經(jīng)癥；焦慮、抑郁、強(qiáng)迫的系統(tǒng)規(guī)律治療。建議在當(dāng)?shù)鼐癫≡嚎淳裥睦韺？漆t(yī)生。謝謝！
2016-01-03 06:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
