長期手淫致多種不適，停藥易反彈如何改善
因為長期手淫而引起的睡覺不塌實,沒有精神頭,有明顯的黑眼圈,記憶力很差,本來我現在已經控制手淫都要戒除了,也有明顯的好轉,前些日子看過醫(yī)生,說我是血虛和氣虛,吃過藥好多了,可一放下藥,就又開始反彈,就在昨天我一夜沒睡覺,以前沒這個毛病啊,最多有時候入睡難,后來都好了,請問這個是不是有恢復的過程啊周期是多長時間啊請問我這個怎摸才能好轉啊第一次問題補充:(2007-9-239:18:26)我一直就因為睡覺不塌實,沒精神還愛便秘,上廁所不痛快,早上醒來老感覺胃里有食物頂著,是不是也是因為腎陰陽不協調所致啊,怎摸能讓我睡覺誰的舒服和不在便秘啊第二次問題補充:(2007-9-269:12:08)我現在老便秘我以前看的醫(yī)生說我是因為手淫而引起的氣虛和血虛,請問象我這樣情況怎樣能好,多長時間能好
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回答4
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李東霓 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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長期手淫導致身體出現多種不適，如睡眠不佳、精神差、黑眼圈、記憶力下降、便秘等。這些癥狀的產生與手淫引起的氣血虛、腎陰陽失調等有關。改善需要綜合調理，包括調整生活方式、飲食、運動、心理以及必要的藥物治療等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質，改善血液循環(huán)。 4. 心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用一些補氣血、調理腎陰陽的藥物，如歸脾丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。但需注意，藥物治療應遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，改善因長期手淫引起的身體不適需要長期堅持綜合調理。每個人的身體狀況和恢復能力不同，恢復時間也因人而異。只要保持積極的態(tài)度，采取正確的方法，癥狀會逐漸改善。
2025-03-03 06:27
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你最好還是停停，去醫(yī)院號號脈，弄點益氣補腎的藥．
2016-01-03 12:39
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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應戒掉手淫，用中藥調節(jié)，并多運動。
2016-01-03 11:10
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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六味地黃丸和健腎強身片可以同用的。
2016-01-02 22:01
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