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流產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡、避免零食、控制糖分、多吃蔬果和高蛋白食物。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.高蛋白食物：多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋等，有助于身體恢復(fù)。
2.蔬果：新鮮蔬菜和水果能補充維生素。
3.控制糖分：可適當(dāng)吃糖，但不能過量。
4.避免零食：以免影響營養(yǎng)攝入。
5.營養(yǎng)均衡：各類食物合理搭配，保證營養(yǎng)全面。
流產(chǎn)后的飲食調(diào)理對身體恢復(fù)很重要，要科學(xué)合理安排飲食。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng),這對女性身體健康有很大的影響.因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產(chǎn)后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向.因此,適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的,而補養(yǎng)的程度,持續(xù)的時間,應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì),失血多少,全面衡量而定.

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收.可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱,體質(zhì)差,失血多者,可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

注意不要吃生冷食物。