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退燒時(shí)選擇冷敷還是熱敷需要根據(jù)具體情況來決定，包括體溫高低、個(gè)人感受、病情階段、身體狀況以及環(huán)境因素等。 1. 體溫高低：如果體溫較高，超過 39 攝氏度，一般建議冷敷。冷敷能幫助降低體溫，如用冷毛巾敷額頭、頸部等。 2. 個(gè)人感受：有些人對(duì)冷敷或熱敷的耐受不同。若冷敷引起不適，可嘗試熱敷。 3. 病情階段：在發(fā)熱初期，體溫上升階段可能會(huì)感覺發(fā)冷，此時(shí)適合熱敷。當(dāng)體溫穩(wěn)定或處于下降階段，可考慮冷敷。 4. 身體狀況：如果患者本身有血液循環(huán)不良等問題，熱敷可能更合適。 5. 環(huán)境因素：在炎熱環(huán)境中，冷敷效果可能較好；寒冷環(huán)境中，熱敷可能更舒適。 總之，退燒時(shí)冷敷和熱敷的選擇并非絕對(duì)，要綜合多種因素判斷。若體溫持續(xù)升高或身體不適加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。同時(shí)，要注意多喝水、多休息，促進(jìn)身體恢復(fù)。

物理降溫，當(dāng)然是冷敷，可以用冰袋、酒精等等。