一個人時尤其晚上會莫名恐懼，如何改善？
很害怕一個人尤其是晚上，不敢一個人在家上廁所，洗澡，一個人睡覺要把燈和門開著，不開門沒有安全感，一個人經常有莫名的恐懼，但很多人在一起，就膽子很大，我有強迫自己做不敢做的事，但在一個密閉空間我必須開門或開窗好像很小就膽小，只是近一年看鬼片多嚴重了
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
-
一個人時尤其是晚上會莫名恐懼，可能與心理因素、過往經歷、環(huán)境影響、大腦神經遞質變化、性格特點等有關。 1.心理因素：可能存在焦慮、緊張等不良情緒，導致安全感缺失。 2.過往經歷：小時候的膽小經歷，加上近一年看鬼片多，加重了恐懼心理。 3.環(huán)境影響：密閉空間會讓人產生壓抑感，從而加劇恐懼。 4.大腦神經遞質變化：如血清素、多巴胺等神經遞質失衡，可能影響情緒調節(jié)。 5.性格特點：本身性格內向、敏感，容易產生恐懼情緒。 要改善這種情況，首先要調整心態(tài)，減少不良刺激，如避免看鬼片。逐步適應獨處環(huán)境，增強自信心。如情況嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2025-03-02 17:15
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
心理分析：你的情況是幽閉恐懼癥，對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機艙內，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀的表現。心理指導：建議你學會接納癥狀的產生，可以用暴露療法將自身置在害怕的空間，慢慢讓情緒變好，在恐懼的情境反復練習，幽閉恐懼是一種置換恐懼，往往有不敢面對的事情才會導致這樣，找到恐懼的第一念頭，來改善和解決，慢慢就會康復，也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。
2016-01-03 19:18
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
心理分析：你好，根據你所描述的情況，存在恐懼情緒?？植腊Y是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο蠡蛱幘钞a生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。心理指導：你好，可以通過行為治療法進行心理治療。內容包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應。
2016-01-03 10:00
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
-
您可能是患了幽閉癥，是神經癥的一種，神經癥是一種心理疾病，建議您先去醫(yī)院門診確診，然后堅持心理治療。相信您一定會好的。
2016-01-03 08:18
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
很沒有安全感膽小害怕你好過去有什么事情發(fā)生沒有平時與父母關系如何又是怎樣與父母相處和溝通的不要總是壓抑自己把心中的苦悶和煩惱說出來多與家人和朋友溝通多參與一些群體活動和自己喜歡的運動和愛好不要刻意封閉自己讓自己走出來開心最重要不要總是在想重要的是自己做了什么醫(yī)生詢問：把心中的苦悶和煩惱說出來讓自己輕松面對相信你一定會改變的
2016-01-03 06:37
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
