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血壓 141/97mmHg 屬于輕度高血壓。降血壓的方法包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力、必要時(shí)藥物治療等。一般來說，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 減輕精神壓力：學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸等。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，血壓 141/97mmHg 應(yīng)引起重視，通過綜合措施控制血壓。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。

你好,高血壓病的治療一個(gè)是口服降壓藥治療,可以口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療,再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食,避免情緒激動(dòng),不要生氣,如果體重超重應(yīng)該減肥,白礬做枕頭不治療高血壓,

建議你可以應(yīng)用卡托普利或依那普利、硝苯地平緩釋片等藥物治療，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)食富含膽固醇的食物。高血壓患者多吃些能降血壓的食物和水果

你好,高血壓不能徹底治好的,只能通過藥物起到控制的作用,一般可以服用硝苯地平緩釋片或倍他樂克治療.低鹽脂飲食,避免精神刺激性,