經(jīng)常胡思亂想、情緒低落、焦慮不安怎么辦
我經(jīng)常會(huì)胡思亂想，總是往不好的方面想，讓我總是流眼淚哭，想不開，但自己又膽小，家里的事好多好煩，總是一點(diǎn)點(diǎn)事就讓我煩很久，總是很多事都不放心，疑心也很重，表達(dá)能力也不行了，說話又慢，總是很簡(jiǎn)單的話就說的亂七八糟，記性變的好差，精神很不好，睡眠也不好，好像很多事沒做完。明明很多事了，卻總是因?yàn)橄攵嗔?，讓自己感覺更多事做了，壓力也大了?？偸前参孔约骸捌鋵?shí)有的吃有的住不是很幸福了嗎”，可還是非常的低落，不敢面對(duì)陌生人。總感覺自己好無能，好沒用，沒自信，什么都做不好。家人一出去一下，我都不放心，怕出事，老是怕會(huì)出什么什么事似的，焦慮不安。還有一點(diǎn)很重要，我很討厭爸，不希望他活著，感覺他老是給家里增加負(fù)擔(dān)，一次又一次，而且一點(diǎn)良心也沒有，從不關(guān)心我們，一年跟他說不上幾句，他不在家是我心情會(huì)稍微好很多。
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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經(jīng)常胡思亂想、情緒低落、焦慮不安可能是由心理壓力、家庭環(huán)境、性格因素、睡眠問題和認(rèn)知偏差等導(dǎo)致的。 1. 心理壓力：生活中的瑣事和未完成的任務(wù)帶來較大心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致情緒不佳。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)，制定計(jì)劃，逐步完成，減輕壓力。 2. 家庭環(huán)境：如對(duì)父親的不滿和家庭負(fù)擔(dān)，影響情緒。嘗試與家人溝通，表達(dá)自己的感受，共同解決問題。 3. 性格因素：膽小、不自信等性格可能使人更易產(chǎn)生負(fù)面情緒?？赏ㄟ^參加社交活動(dòng)，鍛煉自己，逐漸改變性格。 4. 睡眠問題：睡眠不好會(huì)影響精神狀態(tài)和情緒。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5. 認(rèn)知偏差：總是往不好的方面想，應(yīng)調(diào)整思維方式，多關(guān)注積極的事物，進(jìn)行積極的自我暗示。 總之，要認(rèn)識(shí)到這些問題是可以通過自身努力和適當(dāng)?shù)闹委煹玫礁纳频摹＝ㄗh及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。
2025-03-02 20:41
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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從你描述的癥狀來看，主要是失眠，情緒低落，自殺觀念等抑郁癥狀的。這種情況下，考慮是典型的抑郁癥，此癥需要及時(shí)服用抗抑郁藥治療，而你描述的佐匹克隆是治療睡眠障礙的藥物，對(duì)抑郁癥無效的，建議您服用帕羅西汀，舍曲林等抗抑郁藥進(jìn)行治療。醫(yī)生詢問：
2016-01-03 17:49
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；不是抑郁癥,您可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物,如谷維素,刺5加,腺苷B12等,祝早日康復(fù)
2016-01-03 14:43
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關(guān)注的問題。輕度抑郁癥確實(shí)要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時(shí)候，病情已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對(duì)于早期的治療有重要的意義。如果您還有其他疑問可以點(diǎn)擊左側(cè)咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復(fù)。
2016-01-03 10:26
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好你現(xiàn)在不要擔(dān)心要是對(duì)什么事情都沒有興趣以及沒有意志喪失意志的話那么你去醫(yī)院做個(gè)量表的檢查看看有沒有抑郁的飲食你還是加強(qiáng)營養(yǎng)的還有你可以用些藥物吃上西藥可以用氯硝安定片的還有你可以用些心神寧一起吃上有抑郁及早治療吃些西藥先去醫(yī)院檢查一下醫(yī)生詢問：
2016-01-03 08:18
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
