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降血壓可通過食用芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、山楂等食物。脂肪肝的改善可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面著手，如多吃蔬菜、控制糖分?jǐn)z入、增加運(yùn)動(dòng)量、保證充足睡眠等。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，降低血壓。 2.香蕉：含鉀豐富，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，輔助降血壓。 3.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度。 4.黑木耳：能抗血小板聚集，預(yù)防血栓形成，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有益。 5.山楂：有消食化積、活血化瘀的作用，可改善血液循環(huán)，輔助降壓。 6.飲食調(diào)整：脂肪肝患者要減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 7.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)脂肪代謝。 8.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。 總之，通過合理飲食和健康的生活方式，對(duì)控制血壓和改善脂肪肝有積極作用。但如果病情嚴(yán)重，還需遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

吃什么食物降血壓？平穩(wěn)血壓也行！就對(duì)平日吃的食物之類的說就行~~~~這樣起碼比吃藥好多了~~~~藥吃多了對(duì)人身體副作用比有些大~~~~且高血壓這種是一輩子的病~~~都得靠吃藥維持也不行~~~~ 另加一個(gè)內(nèi)容：脂肪肝有什么好辦法嗎？