吃哪些食物能降血壓及脂肪肝的解決辦法
吃什么食物降血壓？平穩(wěn)血壓也行！就對平時吃的食物之類的說就行~~~~這樣起碼比吃藥好多了~~~~藥吃多了對人身體副作用比較大~~~~而且高血壓這種是一輩子的病~~~都得靠吃藥維持也不行~~~~ 另加一個內(nèi)容：脂肪肝有什么好辦法嗎？
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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降血壓可通過食用芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、山楂等食物。脂肪肝的改善可從飲食、運動、作息等方面著手，如多吃蔬菜、控制糖分攝入、增加運動量、保證充足睡眠等。 1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，降低血壓。 2.香蕉：含鉀豐富，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，輔助降血壓。 3.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度。 4.黑木耳：能抗血小板聚集，預防血栓形成，對血壓調(diào)節(jié)有益。 5.山楂：有消食化積、活血化瘀的作用，可改善血液循環(huán)，輔助降壓。 6.飲食調(diào)整：脂肪肝患者要減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 7.運動鍛煉：堅持適量有氧運動，如慢跑、游泳等，促進脂肪代謝。 8.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復。 總之，通過合理飲食和健康的生活方式，對控制血壓和改善脂肪肝有積極作用。但如果病情嚴重，還需遵循醫(yī)囑進行治療。
2025-03-03 04:28
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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吃什么食物降血壓？平穩(wěn)血壓也行！就對平日吃的食物之類的說就行~~~~這樣起碼比吃藥好多了~~~~藥吃多了對人身體副作用比有些大~~~~且高血壓這種是一輩子的病~~~都得靠吃藥維持也不行~~~~ 另加一個內(nèi)容：脂肪肝有什么好辦法嗎？
2016-01-03 18:03
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