壓力大導(dǎo)致失眠多夢且反復(fù)確認(rèn)行為怎辦
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近由于有一個項(xiàng)目。做壓力太大，老是出現(xiàn)失眠多夢，由于我是追求完美的，做完的事情老是以為沒有做完。老是要重復(fù)去檢查重復(fù)去確認(rèn)，讓我非常的，精神崩潰。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
-
壓力大導(dǎo)致失眠多夢、反復(fù)確認(rèn)行為，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病因素有關(guān)，如焦慮狀態(tài)、生物鐘紊亂、噪音干擾、睡前習(xí)慣不良、神經(jīng)衰弱等。 1.心理因素：長期的高壓力狀態(tài)可能引發(fā)焦慮，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢。可通過心理疏導(dǎo)，如冥想、放松訓(xùn)練等緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂，使得睡眠節(jié)律失調(diào)，易造成失眠多夢。需調(diào)整作息，保證規(guī)律的睡眠時間。 3.環(huán)境因素：周圍環(huán)境噪音大、光線強(qiáng)等，會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或大量飲水，可能影響睡眠。養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣，避免這些行為。 5.疾病因素：神經(jīng)衰弱等疾病也會有此類癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。 總之，出現(xiàn)壓力大導(dǎo)致的失眠多夢和反復(fù)確認(rèn)行為，要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。必要時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下改善癥狀。
2025-03-05 03:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
您好，根據(jù)您所描述的，得了強(qiáng)迫癥要做藥物治療和心理治療，要保持自信心和樂觀的心態(tài)，平時要多給自己放松心情，可以去唱k。另外也可以多做一些運(yùn)動促進(jìn)身心健康，享受一下生活放慢節(jié)奏。
2016-01-03 23:04
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
