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晨起出現(xiàn)頭脹痛、眼澀脹干、心煩，可能是睡眠不足、用眼過度、血壓異常、干眼癥、神經衰弱等原因所致。 1. 睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦未得到充分休息，易出現(xiàn)上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼部肌肉疲勞，可導致眼澀脹干，甚至引起頭痛和心煩。注意用眼衛(wèi)生，定時休息。 3. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)。需監(jiān)測血壓，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 4. 干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，眼睛缺乏滋潤?？墒褂萌斯I液緩解。 5. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂。要學會放松，必要時接受心理治療。 如果這些癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取針對性治療措施。

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