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長期身體虛弱，伴有頭暈、消化不良、大便不成形、身體沒勁、運(yùn)動(dòng)后更無力，可能是由營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、脾胃虛弱、慢性疾病等因素導(dǎo)致。 1.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)使身體虛弱。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，影響氧氣運(yùn)輸，導(dǎo)致頭暈、乏力?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.脾胃虛弱：消化吸收功能差?？煞媒∑⑼?、參苓白術(shù)散等藥物，同時(shí)注意飲食清淡易消化。 5.慢性疾?。喝缣悄虿　⒙阅I病等，消耗身體能量。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 出現(xiàn)長期身體虛弱的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

你好，你的情況中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當(dāng)歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。