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曬黑后想要快速變白，可以通過(guò)做好防曬、使用美白護(hù)膚品、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)和保證充足睡眠等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1.做好防曬：避免紫外線繼續(xù)損傷皮膚，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶、資生堂藍(lán)胖子等。 2.使用美白護(hù)膚品：含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的護(hù)膚品有助于美白，像 SK-II 小燈泡、Olay 小白瓶等。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，加速皮膚細(xì)胞更新。 5.保證充足睡眠：讓皮膚得到充分休息和修復(fù)。 總之，曬黑后變白需要一定的時(shí)間和耐心，綜合采用上述方法，并堅(jiān)持執(zhí)行，才能逐漸恢復(fù)白皙的肌膚。

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。。∈遣皇前琢艘蝗?？

你好,這個(gè)建議可以用點(diǎn)美白霜或是到美容院去治療呀

你好，從你談到的這情況關(guān)鍵是注意防曬，常用的防曬措施就是遮擋，防曬霜是很常用的，平時(shí)注意多吃些瓜果，關(guān)于美白的化妝品效果是不肯定的。